主题：释放焦虑，快乐学习——适合高三年级 （一）活动理念 考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情。调查表明，不少学生存在不同程度的考试紧张和焦虑。而高考则可谓是一场决定人生迥异道路的绝顶关键的考试。在中国现存教育制度下，高考选拔是相对公平的分出学生学习能力水平与文化水平高下的方法，同时由于如今每年应届生人数较多，高考几乎可以直接决定学生将走进哪所大学接受高等教育或者是流入社会参加工作。正因为高考的特殊性与重要性，每个应届高考生所面对考试焦虑更是比平时所体验过的考试焦虑严重许多，随之衍生出各种心理甚至行为问题。高考焦虑症”，它是一种情绪反应，当学生意识到考试情境对自 己 具 有 某 种潜 在威 胁 时，就 会产 生这 种紧张的内心体验。有 考试焦虑的学生大部 分会感 到不同程度的学习困 难 ，记 忆 力下降 ，精 神 难 以集 中。生理上 则容 易 疲 倦 、 失 眠 、 多汗 、 厌 食 、 心跳 加速 、 头 脑 混 乱 、 甚至引 起 神 经 衰 弱 。这 些 不仅 影 响 考试成 绩 ，而且 对身 心健 康 会造 成 潜 在的威 胁 。 正是为了 掌 握 学生在复 习过程中的心理和情绪变 化特点 ，了 解 学生的学习心理现状 ，建立 积 极 和谐 的班 级氛 围 ，引 导 学生用 科 学的学习策 略 提 高复 习效 果 ，减 少学生负 性心理症状的出现，促 进学生身 心健 康 成 长 ，设 置 了 本 堂 活动课 。 （二 ）活动目 标 了 解 有 关焦虑的知 识，认 识产 生情绪焦虑的原 因，认 清 情绪焦虑带 来 的负 面影 响 。引 导 学生克 服 焦虑，树 立 积 极 向 上 的良 好心态 。 （三）活动场所 本 班 教室 （四 ）活动准 备 （五 ）教学过程 1） 创 设 情 境 ， 启 动 体 验 播 放 背 景 音 乐 ： our cannon in D 这 是 一 首 十 分 舒 缓 与 平 和 的 歌 曲 ， 有 磁 性 的 男 声 缓 缓 诉说 着 他 的 故 事 ， 有 伤 感 ， 有 欢 乐 。 带 给 人 安 静 平 和 的 感 觉 ， 有 助 于 营 造 良 好 平 和 的 心 态 。 让 同 学 们 闭 上 眼 睛 ， 试 着 想 象 一 下 假 如 自 己 高 考 结 束 了 ， 是 不 是 很 轻 松 ， 就 像 将 某 种 毒 素 ...
