网球课教案 第 1 次课 班级: 人数: 教师: 教 材 内 容 1.学习网球准备姿势、握拍法。 2.学习培养网球球感的练习方法。 3.专项体能练习。 4.身体素质练习。 教 学 任 务 1.通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法。 2.初步掌握培养网球球感练习的四种方法。 3.发展下肢力量和身体协调性。 4.加强耐力跑练习,提高心肺功能。 教学重点 东方式握拍法 教学难点 东方式握拍时正反手击球握拍要区分 安全提示 1 .球感练习和挥拍时注意方向。 2 .耐力跑时要注意速度。 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一.整队、点名。 二.师生问好。 三.简述本课的内容和要求。 四.检查服装并布置见习生任务。 5' 一.队形: ××××××××× ××××××××× ▲ 二.组织教法:听口令,从高到矮排列。 三.要求:动作快、准、齐。 准 备 部 分 一.慢跑。 二.徒手操: 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8.跳跃运动 10' 一.组织教法:全班成一路纵队绕6 个网球场慢跑3 圈。 二.1.队形:××××××××× ××××××××× ▲ 2.组织教法:成体操队形,由教师四八 拍呼 集 体做 。 3.要求:动作到位 、准确 、有 力度。 基 本 部 分 一.学习和培养网球的球性、球感。 1. 向上 拍球 2. 向下拍球 3. 正、反拍击球 4. 抛 球接 稳 25' 一.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × 2.组织教法:教师讲 解 动作要领并示范 ,学生听口令做 ,教师帮 助 纠 错 。 3.要求:球拍稳 、拍准,减 少 失 误 。 基 本 部 分 二.学习网球准备姿势、握拍法和站位。 1. 准备姿势 两脚同肩并开,膝盖微屈,上体前倾,双手持拍于胸前 2. 握拍法 东方式:虎口线对准2 号棱, 大陆式:虎口线对准1 号棱,西方式:虎口线对准3 号棱。 三.专项体能练习 1.双脚快速正面跳跃网球 2.网球场上往返摸线 四.身体素质练习 1.400 米跑(要求2 分15 秒内完成) 2.第2 个400 米跑(要求2 分10 秒内完成) 17' 10' 10' 二.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范,学生练习,教师帮助纠错。 3.要求:掌握要领,完成...