1 老 年 健康讲座活动方案 老 年 人 讲 座 知 识 能 普 及 知 识 ， 让 广 大 老 人 提 高 对 生 活 质 量 。 下 面是 为 你 精 心 整 理 的 老 年 健 康 讲 座 活 动 方 案 ， 希 望 对 你 有 帮 助 ! 一 、目的 通过多种形式的 健 康 教育活 动 ， 向社区老 年 人 普 及 中医基本知 识与养生 保健 技术， 增强老 年 人 的 健 康 意识 和自我保健 能 力， 促使老 年人 自觉采纳有 益于健 康 的 起居、饮食等， 增强体质 ， 消除或减轻影响健 康 的 危险因素， 预防疾病， 促进健 康 ， 提 高 生 活 质 量 。 二、对 象 广 州市某两个社区 65 岁以上老 年 人 各 50 名 三、基本原则 1.坚持科学、适用， 突出中医特色 2.重点突出， 因人 施 教 3.广 泛 参 与， 形式多样 四 、活 动 组 织 人 员 ： 广 州中医药 大 学护 理 学院 常 青 藤 社区老 人 服务 队 五 、活 动 形式： 1、健 康 教育讲 座 ： 自我保健 ， 包 括 起居、饮食、运 动 和常 见 病的 预防及 护 理 等(具 体内 容 见 后 ) 2.中医技术指 导 ： 按 摩 、艾 灸 、八 段 锦 2 3、多媒体：播放相关视频及音乐指导老人情志养生 4、其它：黑板报、派发健康宣传小册子、面对面交流、电话随访等 六、讲座内容(暂定) 1、老年养生十五常 2、喝凉茶的宜忌 3、冬季药食养生 4、煲汤养身体 5、老年睡眠指导 6、家庭足疗养生 7、类风湿性关节炎的预防及护理 8、冠心病的预防及护理 9、常用按摩保健穴位 10、常见艾灸养生 11、运动指导之八段锦 12、中医情志养生 老年健康讲座活动方案篇 2 一、什么是健康 健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。 现 代健康的定义 ：1948 年，WHO 在其宪 章 中明 确 将 健康定义 为 “健康不 仅 是指没 有疾 病或 身体虚 弱 ，而 且 还 要 有生理、心理和社 会 的完全 安 适 状态 ”。 纠 正 对健康的误 区 “40 岁 前 用命 换 钱 ，40 岁 后 用钱 换 命 ”。致 英 年早 逝 。 人非 机 器 ，损 害 难 以 修 复 。 “有了 钱 好 医好 药可 请 到3 买 到 ”。 最 好 的 医 生 是 自 己 ， 最 好 的 药 物 是 时 间 (自 我 保 健 )。 “...
