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24式太极拳经典完整的教案

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公共体育课教案 太极拳 2 0 1 0 年上学期 课程名称: 公共体育选修课——武术 学 院: 学院 年 级: 班 级: 教 师: 1 教 案 学院: 年级: 班级:武术选修班 第四周一次课 上课时间:2 0 1 0 年 9 月 2 3 日 教学内容 1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点; 2 练习简化太极拳的基础动作。 教学目标 使学生了解太极拳的发展史及其健身原理,认识到中国传统优秀文化的精髓;了解太极拳的动作特点,掌握简化太极拳的基础练习动作。 部分 时间 课的内容 组织教法 运动负荷 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 准备部分 2 0分 1 整队,宣布课的内容 2 慢跑 4 0 0 米 3 徒手操 (1 )头部运动 (2 )肩部运动 (3 )腰部运动 (4 )腹背运动 (5 )正压腿 (6 )侧压腿 (7 )踝、腕关节运动 4 游戏——反口令 1 整队,清点人数,师生问好; 2 领做徒手操; 3 讲解游戏规则,带领学生做游戏。 1 学生整队: ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操; 3在老师带领下做游戏。 5分 5分 1 0分 1次 4×8拍 1次 低强度 基本部分 5 5分 学习太极拳基本动作: (1 )桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。 (2 )行功—进步、退步 1 示范基本动作的方法及动作要领; 2 领做基本动作练习(讲解并说明动作要领); 3 教师喊口令,看学生集体练习,纠正错误动作; 1认真听讲老师示范基本动作; 2跟随老师做基本动作的练习; 3学生听老师的口令,集体做基本动作练习; 1 0分 1 0分 1 0分 3次 5次 5次 中等强调 2 (3 )手型动作—云手 4组织 学生分组练习,指导学生错误动作和解答学生的问题; 5组织学生集体练习。 4分组练习基本动作,提出疑问; 5 学 生 集 体 练习。 1 5分 1 0分 7次 5次 结束部分 1 5分 1 抽查学生做基本动作练习; 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业 场地 器材 一块平整的田径场 课后 小结 本次课学生基本了解太极拳的健身原理,课堂练习认真,提问积极,基本掌握太极拳的基本动作。 3 教 案 学院: 年级: 班级:武术选修班 第五周二次课 上课时间:2 0 1 0 年9 月3 0 日 教学内容 1 复习太极拳的基础动作 2 教新动作:起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。 教学目标 强化简化太极拳的基础动作练习,学习新的内容,加强对杨...

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