公共体育课教案 太极拳 2 0 1 0 年上学期 课程名称： 公共体育选修课——武术 学 院： 学院 年 级： 班 级： 教 师： 1 教 案 学院： 年级： 班级：武术选修班 第四周一次课 上课时间：2 0 1 0 年 9 月 2 3 日 教学内容 1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点； 2 练习简化太极拳的基础动作
教学目标 使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作
部分 时间 课的内容 组织教法 运动负荷 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 准备部分 2 0分 1 整队，宣布课的内容 2 慢跑 4 0 0 米 3 徒手操 （1 ）头部运动 （2 ）肩部运动 （3 ）腰部运动 （4 ）腹背运动 （5 ）正压腿 （6 ）侧压腿 （7 ）踝、腕关节运动 4 游戏——反口令 1 整队，清点人数，师生问好； 2 领做徒手操； 3 讲解游戏规则，带领学生做游戏
1 学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏
5分 5分 1 0分 1次 4×8拍 1次 低强度 基本部分 5 5分 学习太极拳基本动作： （1 ）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩
（2 ）行功—进步、退步 1 示范基本动作的方法及动作要领； 2 领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）； 3 教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作； 1认真听讲老师示范基本动作； 2跟随老师做基本动作的练习； 3学生听老师的口令，集体做基本动作练习； 1 0分 1 0分 1 0分 3次 5次 5次 中等强调 2 （3 ）手型动作—云手 4组织 学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题； 5组织学生集体练习
4分组练习基本动作，提出疑问； 5 学 生 集 体 练习
1 5分 1 0
