常见运动损伤及康复VIP专享VIP免费

运动损伤及康复»概述定义分类»常见运动损伤急性损伤特点及处理原则慢性损伤特点及康复锻炼运动损伤及康复运动损伤»概念：运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。»分类：1.受伤组织分类（软组织伤、非软组织伤）2.伤后皮肤黏膜完整性（开放性、闭合性）3.损伤程度（轻度、中度、重度）4.损伤病程（急性、慢性）5.运动技术与训练的关系（运动技术伤、非运动技术伤）运动损伤主观因素思想麻痹大意准备活动不充分运动情绪低下或恐惧，紧张内容组合不科学方法不合理客观因素场地或器械自然环境及运动服装»潜在原因运动项目及其技术动作对人体的特殊要求人体自身某些部位在运动中所表现的解剖生理弱点运动损伤»预防安全教育准备活动合理安排加强保护与帮助，提高自我保护能力运动损伤运动损伤处理»基本处理原则R，rest（制动休息）I，ice（冷敷）C，compression（加压）E，elevation（抬高）»特殊处理原则止血创面干燥，清洁异物固定等运动损伤处理»冷敷冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部时间：3-4小时一次，每次20-30分钟»并发症组织缺血，坏死运动损伤处理»处理顺序停止运动，保持不动了解受伤程度冷敷患部（感觉消失或20-30分钟后移开）用弹力绷带固定患部（24H后拆除，根据伤情进一步处理）抬高患部（高于心脏位置）根据损伤程度，间隔3-4小时再次冷敷，直到患部疼痛缓解运动损伤处理»处理顺序睡觉时拆去弹力绷带，但要保持患部高于心脏位置次日清晨重新进行一次RICE处理48小时后根据损伤程度决定是否热敷固定疗法药物疗法针灸疗法拔罐疗法推拿疗法康复锻炼运动损伤治疗固定疗法固定疗法开始最早，受伤开始»作用1.避免受伤韧带组织松弛，保持关节稳定性；2.避免加重损伤。»方法固定伤部于相对适宜的位置，受伤组织不在受到牵连，活动时不使疼痛加重。»种类绷带，硬纸板，夹板等药物疗法»常用药物杀菌消毒类：酒精，碘酊，过氧化氢等止痛类：英太青，西乐葆等激素类：强的松，泼尼松等营养神经类：弥可保，维生素B12等中药类：活血化瘀，消肿止痛，舒筋通络外用膏药类»局部药物注射疗法局部药物注射疗法是治疗运动损伤的常见方法。对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、网球肘等效果较好。药物：麻醉类药物和激素类药物注射剂量：应根据损伤组织的种类和损伤部位而定，建议5-7天注射一次，每处注射不超过3次»针灸、拔罐、推拿舒筋通络活血化瘀消肿止痛扶正祛邪调理阴阳中医疗法»小针刀康复锻炼»康复»概念：康复指综合地、协调地应用医学的、社会的、教育的、职业的措施，对伤、病、残者进行训练、治疗，以减轻其身心和社会功能障碍，使其活动能力和生活质量达到尽可能高的水平和重返社会。康复»广义康复医学康复（利用医疗手段促进康复）教育康复（通过特殊教育和培训以促进康复）职业康复（恢复就业，取得就业机会）社会康复（在社会的层次上采取与社会生活有关的措施，促进残疾人能重返社会）康复医学理论基础康复评定康复治疗物理治疗作业治疗言语治疗心理辅导与治疗文体治疗中国传统治疗康复工程康复护理社会服务临床康复物理疗法运动治疗手法治疗器械疗法关节活动技术•主动运动•主动助力运动•被动运动软组织牵伸技术•拉长挛缩或短缩软组织肌力训练•等张收缩•等长收缩神经发育技术•脑损伤运动再学习•脑损伤运动疗法»器械治疗声：超声波等光：红外线，可见光（蓝紫光），紫外线，激光（He-Ne）等电：低频、中频、高频（微波、超短波）、直流电等其他：水疗、冷疗、热疗、牵引、磁疗等»手法治疗关节松动技术分级：Ⅰ起始端活动；Ⅱ关节允许范围内活动，不接触起始端；Ⅲ大范围活动，接触终末端；Ⅳ终末端活动作用：缓解疼痛，改善关节活动范围，增加本体反馈适应症：关节疼痛、肌肉紧张及痉挛、可逆性关节活动降低、进行性关节活动受限、功能性关节制动禁忌症：关节肿胀、关节炎症、恶性疾病、未愈合骨折、关节活动过度传统手法治疗康复锻炼»康复治疗原则早期...