六十种方法教你立马改变自己家庭1、创建“100 天攻克凌乱生活日程表”。例如：第1 天：整理杂志第2 天：整理DVD第3 天：整理书本第3 天：整理厨房用具2、牢记：各有其所，一切妥帖。在接下来的100 天里，为保持房间整洁有序，请遵循以下规则：•如果 你把 它 拿 出 来，把 它 放 回 去•如果 你打 开 它 ，关 闭 它•如果 你把 它 扔 下去 ，把 它 捡 起 来•如果你把它脱下来，把它挂起来3、在家四处走动时，思考你一直在容忍的事情，每天找出一个，并改变它。这里是一些例子：•灯泡需要更换•你最喜欢的衬衫掉了一颗按钮•每次打开你的厨柜，一堆杂物掉出来幸福4、遵从心理学家的这项建议：每天写下5 到 10 件让你感到快乐或要感激的事情。5、列出你20 件你喜欢做的事情，并确定在未来的 100 天内，你至少每天会做其中的一件。例如，您的列表可以包括以下内容：•在外面吃晚饭•和你最好的朋友聊天•花几分钟时间坐下来读你最喜爱的作家的小说6、坚持写十天关于你的心灵日志，既有积极的也有消极的，越详细越好。如：•一天中有多少次你会感到筋疲力尽?•你是否会经常批判性地思考他人的想法?•一天中你有多少正面的思想?•同时，要注意自己伴随着这些思想的情绪。然后，在接下来的90 天内，通过修改你的精神日志，改变你的情绪。7、在接下来的100 天，每天至少开怀大笑。使用每天印有不同笑话的日历；或停留在某个网页上，看你最喜欢的卡通动画。学习和个人发展8、选择一本需要努力用精力阅读的书，在 100 天内从头看到尾，每天读一点。9、每天至少学习一件新事物：生长在你院子里的花朵的名称，某个遥远国度的首都的名称，或者在你逛街时偶尔听到的一首非常喜欢的歌曲名称。如果到了睡觉时间，发现在一天中没学到任何新事物，那就打开你的字典，学习一个新单词吧。10、在接下来的100 天，停止抱怨。“消极的谈话产生消极的想法，消极的思想产生消极的结果”。接下来的100 天里，当你发现自己在抱怨时，阻止你自己。11、在接下来的100 天，每天把闹钟时间提前一分钟。并确保一旦你的闹钟响起，你就起床。然后打开窗户，让阳光照进房间，做些轻微的伸展运动。在100 天后，你将会比你现在的起床时间提早一个小时四十分钟。12、在接下来的100 天，坚持写晨记。这是著名作家 Ju lia Cameron 推荐的。每天早上醒来第一件事，在本子上写上你的想法，有点意识流写作的味道。13、接下来的100 天，通...
