小学体育课跆拳道教案（一）课次：第 1次课上课地点：学校体育场课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神内容与手段练习分量时次数间课的类型：新授课课的时间部分min开始部分组 织 教 法 和 要 求队形：要求：迅速集合认真听讲一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷一、班长集合整队，二、师生相互问好5′三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生一、行进间准备活动：1、 慢跑（2-3 圈）2、 高抬腿3、 单腿提膝4、 交叉跑 2-3 圈5、 抱腿跳6、 立卧撑′25二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动10′准备部分15′4×8小学跆拳道教案（二）课次：第 2 次课上课地点：学校体育场课一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求课的类的二、学习弹腿、掌握膝关节的发力型：任三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务新授课务练习分量时课的间内容与手段组 织 教 法 和 要 求时次部分min间数开队形：一、班长集合整队二、师生相互问好始′三、检查人数及服装5四、宣布本次课的任务和部要求：要求迅速集合五、安排见习生分认真听讲一、队形：′一、行进间准备活动：101、 慢跑（2-3 圈）2、 高抬腿3、 单腿提膝4、 交叉跑（2-3 圈）要求：准5、 抱腿跳5 ′听口令练习二、原地徒手操：微出汗备1、 头部运动二、队形：′2、 扩胸运动25╳╳╳╳╳部3、 振臂运动╳╳╳╳╳44、 转腰运动△×分5、 膝关节运动8要求：6、 跳跃运动活动充分7、 手、脚、腕运动避免拉伤′8、弓步、仆步压腿10三、下叉 1、横叉 2、竖叉一、队形：基╳╳╳╳╳╳一、复习跆拳道基本技术△1、 正踢本20╳╳╳╳╳╳′2、 侧踢′20×553、 里合要求：部44、 外摆动作规范出腿迅速分注意重心时课的间部分min内容与手段每组腿法 20×4重点学习内容：练习分量时次组 织 教 法 和 要 求间数基本部分结束部分器材课后小结′′3555二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时，膝关节的快速抖动，体会动作的爆发力2、注意腹肌的收紧3、弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性一、互相放松二、课上小结′5三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见垫子、脚靶二、队形：1、 讲解示范 2-3 遍2、模仿练习各2 遍3、 ...
