通备武学漳县基地武术培训班教案（2017～2018 学年度第一学期）二 0 一七年八月二十八日1小班武术教学课时：2 节（120 分钟） 教学对象：小学生课时任务：1.了解武术徒手礼节（行礼的方法，抱拳礼的涵义，抱拳礼的应用） 2.了解武术基本概念（三种手形，五种步形）教学安排：教学步骤准备部分（15 分）教学内容一、集合、整队、排队形、点名（7 分）二、准备活动——头部运动、肩绕环运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、弓步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动组织与教法注意：第一堂课，准备活动时先做动作，让学生跟着做。让学生身体能舒展开基本部分（45 分）1、抱拳礼（1）行礼的方法并步站立，右手成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右拳面（左指根线与右拳棱相齐），左指尖与下颏平齐，右掌眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30 厘米。头正、身直、目视受礼者，面容举止大方。（附图）（2）抱拳礼的涵义左掌声表示德、智、体、美“四育”齐备，屈拇指表示不自大，右掌表示勇武顽强，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左掌右拳拢屈，两臂环抱成圆，表示五湖四海，天下武林是一家，以武会友；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。（3）抱拳礼的应用在武术竞赛、表演、训练活动中应用。二、手形1. 拳——拳的构造、拳的握法、冲拳练习2. 掌——掌的做法、劈掌练习3. 钩手4. 手形变换练习三、步法1. 马步——马步的蹲法2. 弓步——弓步的做法、左右弓步互换练习3. 虚步——虚步的做法，动作要领的强调4. 仆步——仆步的做法5. 歇步（右歇）6. 弹踢――弹踢的做法1、 教师讲解示范2、 学生练习抱拳礼一、手法练习1、讲解与示范结合2、原地冲拳练习时注意纠正动作——送肩3、原地推掌练习注意讲解掌的具体用力点——掌根4、手形变换练习教学手段：集体练习+个别纠正二、步法练习1、 弓步练习、马步练习、虚步仆步练习、歇步练习。（弓步和仆步练习时间不宜过长，时间过长对学生肌肉有害）2.弓步和马步的变换练习2基本部分（40 分）课间休息（10 分）一、热身运动 15 分二、 学习上述基本功简单组合动作 40 分 1.抱拳礼2.抱拳于腰间3.弓步冲拳4.弹踢冲拳5.马步冲拳6.扑步按掌7.马步冲拳8.歇步冲拳9.收势分组进行练习组织各组学生进行组合动作练习个学生一起做整套动作 巡回指导相 互 鼓 励 ， 问 教 师 在 练 习 中 的 动 作 要领。...
