1、世界卫生组织 1999 年提出了人类新的健康标准
这一标准包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五快”（肌体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量
“五快”是指：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；三良好是指：良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系
2、人生的六大目标：财富、家庭、友谊、个人成长、事业成就、健康
健康是最重要的，因为没有健康，一切均为零
3、健康新观念：世界卫生组织定义，“健康是金子，健康是人生第一财富
”健康虽不是一切，但失去了健康就失去了一切；金钱不等于财富；没有病不等于健康；吃得好不等于营养好；预防大于治疗；健康面前人人平等
4、全世界真正健康的人仅仅占 5%的比例，医生诊断明确有病的占 20%，其余 75%的人处于亚健康状态
5、世界卫生组织提出了以下 5 项健康生活方式，大学生参照执行：不吸烟；不酗酒；平衡膳食；锻炼身体；心理平衡
6、我国专家提倡的健康生活方式有以下 8 项：不吸烟，不酗酒；营养得当，防止肥胖；坚持锻炼 ， 劳逸结合；生活规律，善用闲暇；心胸豁达，情绪乐观；与人为善，自尊自重；家庭和睦，适应环境；爱好清洁，注意安全
7、健康教育是实现人人健康的重要战略措施
是一项投入少、产出多、效益高的保健措施
是解决青年大学生健康问题的关键途径
8、1995 年 WHO 西太区办事处在《健康新地平线》中指出：健康促进是指个人与家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力
9、国家教委于 1993 年 1 月 8 日 颁布《大学生健康教育基本要求（试行）作为高等学校对大学生开展健康教育的指导法规
10、健康的四大基石：健康的第一基石：合理膳食；健康的第二基石:适量运动；健康的第三基石:戒烟限酒；健康的第四基石:心理平衡
11、只要注意心理平衡，就掌握了健康的钥匙
做到“三个快乐”第一助人为乐；第二
