生活方式与健康课时：课时一、教学内容：、养成健康的生活方式、青少年学生的身心健康二、教学目标：、了解评价健康的方法，提高关注自身健康状况的意识。、了解健康的四大基石，养成健康的生活方式。、掌握青春期身心健康的常用方法。三、教学重难点、教学重点：掌握青春期身心健康的方法、教学难点身心健康的自我判断四、教学方法：讲解法图表法案例分析法五、教学过程（一）养成健康的生活方式导入新课教师提问：什么是健康？健康包括哪些方面？健康的生活方式有哪些？他们与健康的关系？在本章节的学习中如何养成健康的生活方式和保持良好的健康状况。、关注自己的健康状况一）健康的体魄是高效学习工作是基础，也是享受幸福生活的前提。43自我评价会吗？費们 i 起来做 1 畑侧怦・I1JI讳〜出审靑少無拳生島体於态了解自己的身休形态■埼*氐就定拒孕 LESS 外別牝态和 W-常用酮指标育身高，体啻睜，现在让射吧『&BSM：鞏.甦的庫直干贰注^mti-M 年中圜碟建体匱导瞳康调帮揩果„握真曲自己晰■彩Kwsa&匕■■自aew 區曲騒“锂-畑册賊‘■極些毗.一学生带着问题完成下面三个表格，进行自我测评：是否关注过自己的健康？你了解自己的健康状况吗？你的身体形态和同龄人比在什么位置？你的心理健康状况是否良好？7［序号评价内容7~1*_不是rv我做事很堆集中精力.2我谜得自已很难做出抉定*口3我经常感到有压力*4我觉得战胜不了面临的困难*n:我觉得不开心或是沮丧。自己是个没有价值的人.1'/捱示：如果畑的答薬大多散泊先・说明悔的业理状愿不哇，軌二）健康的定义：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体是身体上、心理上和社会适应方面良好状态。三）健康三角形身体请总结前面的测评结果并思考一下：你的健康三角形是否平衡？、倡导健康的生活方式对中职学生来说，为了增进健康，可以从合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡等四个方面去落实。、怎样保持良好的健康状况案例分析通过上面的案列可以得到什么？养成健康的生活模式的“知、信、行”模式、实践与体验根据自身情况，提出改进生活方式的具体措施，女口：每天坚持吃早饭，坚持每周进行两次以上体育锻炼，每次分钟。努力坚持一段时间会有什么改变？请记录下自己的感受。(二) 青少年学生的身心保健、自信是人生的基石自我评价《青春的自画像》闭上眼睛，思考下面几个问题，在脑海中为自己画一张“自画像”吧。()我有哪些和缺点：()我最擅长和不太擅长的事情分别是：()我和别人最大的...
