下肢力量的训练一内容向前单脚起跳双脚落地目的准备部分1.通过本次课的学习，使学生掌握起跳的动作方法，2.发展学生下肢力量及跳跃能力。3.培养学生的学习兴趣及勇于克服困难的精神。组织要求组织：××××××××◎要求：快、静、齐组织：体操队形要求：练习认真组织：×××××××◎要求：1.双臂积极上摆2.落地屈膝缓冲***◎◎◎◎组织：教师活动1、教师整队2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师带队慢跑。4、师生一同练习。学生活动1、学生站一列横队。2、学生认真听讲3、学生成一路纵队慢跑4、学生充分活动各关节。1．学生认真学习动作方法和要领。2．学生练习1.学生认真学 习动作方法和要领。2．学生练习1、抖动四肢，调节呼吸2 学生认真听讲。3．师生再见一 、 课 堂 常规： 1、集合整队2、师生问好宣 布 课 的 内容二 、 准 备 活动：1．慢跑2．徒手操一.复习双脚跳二 . 复 习 单脚跳三.学习向前单 脚 起 跳 双脚落地场地顺序教学内容基本部分1、教师讲解示范动作方法2、教师个别指导纠正。1、教师讲解示范动****作方法要求：蹬地有力，大腿高抬，动作2、教师个别指导纠舒展放松，落地正。屈膝缓冲，组织：一列横队要求：放松肌肉，调整呼吸1．教师和学生一起做放松操2．小结本课学习情况表扬学生3.宣布下课一、放松；结束二、小结；部分三、下课下肢力量的训练二内容单脚跳跃目的1.初步学习单脚跳，使学生掌握单脚跳得动作方法，2.发展学生下肢力量及跳跃能力。3.培养学生勇于克服困难的精神。组织要求组织：××××××××◎要求：快、静、齐组织：体操队形要求：练习认真组织：×××××××◎要求：1.双臂积极上摆2.落地屈膝缓冲组织：×××××××◎要求：单脚支撑跳跃教师活动1、教师整队2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师带队慢跑。4、师生一同练习。学生活动1、学生站一列横队。2、学生认真听讲3、学生成一路纵队慢跑4、学生充分活动各关节。1．学生认真学习动作方法和要领。2．学生练习1．学生认真学习动作方法和要领2.学生练习场地顺序教学内容准备部分一 、 课 堂 常规： 1、集合整队2、师生问好宣 布 课 的 内容二 、 准 备 活动：1．慢跑2．徒手操一.复习双脚跳1. 双 脚 向 前跳2.跳跃障碍二 . 学 习 单脚跳1. 原 地 单 脚跳2. 单 脚 向 前跳基本部分1、教师讲解示范动作方法2、教师个别指导纠正。1、教师讲解示范动作方法2、教师帮助一、放松；结束二、小结；...
