下肢力量的训练一内容向前单脚起跳双脚落地目的准备部分1
通过本次课的学习，使学生掌握起跳的动作方法，2
发展学生下肢力量及跳跃能力
培养学生的学习兴趣及勇于克服困难的精神
组织要求组织：××××××××◎要求：快、静、齐组织：体操队形要求：练习认真组织：×××××××◎要求：1
双臂积极上摆2
落地屈膝缓冲***◎◎◎◎组织：教师活动1、教师整队2、教师讲解课堂要求和任务
3、教师带队慢跑
4、师生一同练习
学生活动1、学生站一列横队
2、学生认真听讲3、学生成一路纵队慢跑4、学生充分活动各关节
1．学生认真学习动作方法和要领
2．学生练习1
学生认真学 习动作方法和要领
2．学生练习1、抖动四肢，调节呼吸2 学生认真听讲
3．师生再见一 、 课 堂 常规： 1、集合整队2、师生问好宣 布 课 的 内容二 、 准 备 活动：1．慢跑2．徒手操一
复习双脚跳二
复 习 单脚跳三
学习向前单 脚 起 跳 双脚落地场地顺序教学内容基本部分1、教师讲解示范动作方法2、教师个别指导纠正
1、教师讲解示范动****作方法要求：蹬地有力，大腿高抬，动作2、教师个别指导纠舒展放松，落地正
屈膝缓冲，组织：一列横队要求：放松肌肉，调整呼吸1．教师和学生一起做放松操2．小结本课学习情况表扬学生3
宣布下课一、放松；结束二、小结；部分三、下课下肢力量的训练二内容单脚跳跃目的1
初步学习单脚跳，使学生掌握单脚跳得动作方法，2
发展学生下肢力量及跳跃能力
培养学生勇于克服困难的精神
组织要求组织：××××××××◎要求：快、静、齐组织：体操队形要求：练习认真组织：×××××××◎要求：1
双臂积极上摆2
落地屈膝缓冲组织：×××××××◎要求：单脚支撑跳跃教师活动1、教师整队2、教师讲解课堂要求和任务
3、教师带队慢跑
4、师生一同练习
学生活动1、学生站一列横队
2、学生认真听讲3、学
