《黄帝内经》养生智慧I ――――――――――――― 曲黎敏教授讲座笔记 一、 为什么要学习《黄帝内经》 .................................................................................................................. 1 二、中医与日常生活 .......................................................................................................................................... 2 三、 十二时辰养生（子至卯） ........................................................................................................................ 3 子时：夜里１１~１点，胆经当令 ............................................................................................................ 4 丑时：（夜里１~３点）肝经当令 .............................................................................................................. 4 寅时（夜里３~５点），肺经当令 .............................................................................................................. 5 卯时（早５~７时）大肠经当令 ................................................................................................................ 5 五、 十二时辰养生（辰至申） ........................................................................................................................ 5 辰时（上午７~９点） 胃经当令 ............................................................................................................ 5 已时（上午９~１１时）脾经当令 ............................................................................................................ 6 午时（上午１１~１３点）心经当令 ........................................................................................................ 7 未时（下午１３~１５点）小肠经当令 .................................................................................................... 7 申（下午１５~１７点）膀胱经当令 ........................................................................................................ 7 六、七、...
