《早睡早起》教学设计 教学目标 1、培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯
2、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处
3、学生早睡早起行为训练
教学重点 体会睡眠的重要性
教学难点 教育学生要养成良好的作息时间
教学准备 1、教师准备：钻研好教材，备好课，整理好自己的教学思路；做好教具准备，如课件、多媒体设备等
2、学生准备：做好预习
教学课时 一课时
教学过程 教师谈话：俗话说：“早睡早起身体好”，这句话是有科学道理的
因为人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人最重要的一种休息方式
通过这节课的学习，我们一起来探讨睡眠的重要性
一、 由调查学生睡眠习惯进行谈话引入 1、谈话内容（略）
2、板书课题
二、出示资料，深化认识 1、教师读资料
小学生一天的睡眠时间应该多少
最少10 小时，而成人一般只睡8 小时
什么小学生要规定睡10 小时呢
这是因为少年儿童与成年人不一样
出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20 小时，这是因为他全身器官 都 很 稚 嫩 ，大脑 皮 层 经 常 处于 保 护 性抑 制 状 态 ，才 有利 于健 康 发 育
小学生正 处在生长 发 育旺 盛 时期 ，器官 组 织 尚 未 成熟 ，生理机 能 还 不完 善 ，容易产 生疲 劳 ，每 天应有比 成人更 多的睡眠时间，才 能 满 足 身体健 康 的需 要
我们的大脑 有一种特 殊 的功 能 ，人们成为“生物 钟 ”
如果 每 天晚 上 九 点睡觉 ，早上 六 点半 起床 ，就 会养成习惯：晚 上 一到 九 点半 ，你 就 会感 受 睡意 袭 来，并 可 迅 速 进入梦 乡
早上 六 点半 也 会自然 醒 来
良好的习惯一养成，就应坚持下去
2、提问：听了老师的介绍，你知道了什么
3、知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成
