贵州师范大学体育学院田径运动技术课教案 - 1 - 中、长跑技术授课教案 上课时间 200 年 月 日 (星期 ) 上课地点 课 次 第一次 班级 人数 任课教师 课 题 中 长 跑 技 术 课的任务 1、 建立正确的中长跑动作技术概念 2、了解学生掌握中长跑运动运动技术、技能水平
教 具 跑表、笔、体力分配表 2～4 张、红旗 1 面 教 学 内 容 及 组 织 教 法 一、开始部分： 1 0 分钟 (一)值日生集合整队，二列横队
学生整队集合，报告上课人数，师生问好，点名
(二)宣布本单元教学进度： 本单元教学依据全国体院通用教材及田径教学大纲
根据田径教学大纲规定中长跑属一般介绍性教学项目，共安排 12 学时(6 次课)，以中跑技术和中长跑技术训练方法教学为主
男生学习 1000 米跑技术，女女生学习 800 米跑技术，教学课程结束时进行考查
中长跑技术教学要求： l、学习、掌握中长跑的基本理论、基本技术和培养学生中长跑运动的基本技能，介绍中长跑训练的主要方法与手段
2、发展耐久力．有效地增强学生体质，培养吃苦耐劳、顽强拼博的优秀品质
3、培养学生发现问题、分析问题和解决中长跑技术教学实际问题的能力
通过教学，使学生在中长跑的技术、知识、技能三方面达到培养目标要求
教学程序及具体课次安排： 第一次课：建立中长跑完整技术的正确概念，学习中长跑途中跑技术
初步测试 学生中跑 成绩（男生 1000 米跑、女生 800 米跑）
第二次课：学习途中跑技术，介绍中长跑训练方法，发展跑的专项耐力
第三次课：改进、提高途中跑技术的掌握与应用水平，，发展跑的专项耐久力
第四次课：学习中长跑的起跑和起跑后加速跑、终点跑及全程跑的技术，发展 中长跑专项耐力
第五次课：介绍中长跑的训练方法与手段，中长跑战术，掌握全程跑的技术及体力分配的方法
第六次课：中长跑技术评定与
