中 医 五 行 学 说 认 为 ， 肾 主 藏 精 ， 开 窍 于 耳 ， 医 治 肾 脏 疾 病 的 穴 位 有 很 多 在 耳 部 。 所 以 经 常 进 行 双 耳 锻 炼 法 ， 可起 到 健 肾 壮 腰 、养身延年的 作用 。 一、提拉耳 垂法 双 手食指放耳 屏内侧后， 用食指、拇指提拉耳 屏、耳 垂， 自内向外提拉， 手法 由轻到 重， 牵拉的 力量以 不感疼痛为 限， 每次 3~5 分钟。 此法 可 治 头痛、头昏、神经 衰弱、耳 鸣等疾 病 。 二、手摩耳 轮法 双 手握空拳， 以 拇、食二指沿耳 轮上下来回推摩， 直至耳 轮充血发热。此法 有 健 脑、强肾 、聪耳 、明目之功， 可 防治 阳痿、尿频、便秘、腰 腿痛、颈椎病 、心慌、胸 闷 、头痛、头昏等病 症 。 三 、提拉耳 尖 法 用双 手拇、食指夹 捏 耳 廓 尖 端 ， 向上提揪 、揉 、捏 、摩擦15~20次， 使 局 部 发热发红 。 此法 有 镇 静 、止 痛、清 脑明目、退 热、抗 过 敏 、养肾 等功效 ， 可 防治高 血压 、失 眠 、咽 喉 炎 和 皮 肤 病 。 四 、搓 弹 双 耳 法 两 手分别 轻捏 双 耳 的 耳 垂， 再 搓 摩至发红 发热。 然 后揪 住 耳 垂往 下拉，再 放手让 耳 垂弹 回。 每天 两 三 次， 每次 20 下。 此法 可 促 进 耳 朵 的 血液 循 环 ， 有 健 肾 壮 腰 之功效 。 五 、双 手拉耳 法 左 手过 头顶 向上牵拉右 侧耳 朵 数 十 次， 然 后右 手牵拉左 耳 数 十 次。 这一锻 炼 还 可 促 进 颌 下腺 、舌 下腺 的 分泌 ， 减 轻喉 咙 疼痛， 治 慢 性 咽 炎 。 六 、 双 手 掩 耳 法 两 手 掌 掩 两 耳 廓 ， 手 指 托 后 脑 壳 ， 用 食 指 压 中 指 弹 击 24 下 ， 可 听 到“隆隆”之声， 曰击 “天鼓”。此刺激可 活跃肾脏， 有健脑 、 明目、 强肾之功效。 七、 全耳 按摩法 双 手 掌 心摩擦发热后 ， 向后 按摩腹面(即耳 正面)， 再向前反折按摩背面， 反复按摩 5~6 次。此法 可 疏通经络， 对肾脏及全身脏器均有保健作用 。 八、 双 手 扫耳 法 以双 手 把耳 朵由后 面向前扫， 这时会听 到 “嚓嚓”的声音。每次 20下 ， 每日数次， 只要长期坚持， 必能...
