常 见 护 肤 美 容 中 草 药 当 归 营 养 皮 肤 ， 防 止 粗 糙 ， 扩 张 毛 细 血 管 ， 增 强 血 循 环
枸 杞 子 大 补 气 血 ， 抗 衰 老 山 药 、 莲 子 、 百 合 、 红 枣 健 脾 养 胃 、 止 血 安 神 ， 使 皮 肤 健 美 桃 仁 、 胡 麻 、 熟 地 、 大 枫 子 、 杏 仁 护 肤 润 胡 芦 荟 治 疗 雀 斑 、 防 晒 日 常 养 生 八 大 法 宝 朝 暮 叩 齿 三 百 六 ， 七 老 八 十 不 落 牙 叩 齿 ， 上 下 牙 有 节 奏 反 复 叩 击
可 强 肾 固 精 ， 平 衡 阴 阳 ， 疏通 气 血 ， 增 强 整 个 机 体 健 康
如 果 辅 以 “赤龙搅海， 漱津均吞”效果 更佳 头为精 明之府 ， 日 梳 五 百 保 平 安 梳 子 齿 与 头发 频 繁 接 触 产 生 电 感 应 ， 疏 通 经 脉 ， 促 进 血 液 循环 使 气 血 流 畅 ， 调 节 大 脑 多 路 神 经 功 能 ， 延 缓 脑 细 胞 衰 老
聪 耳 明目 ， 消 除 疲 劳 日 咽 唾 液 三 百 口 ， 使 你 活 到 九 十 九 脚 为第 二 心 脏 ， 常 搓 涌 泉 保 健 康 日 搓 谷 道 一 百 遍 ， 治 疗 消 疾 又 延 年 搓 谷 道 ， 就 是 作 收 缩 肛 门 的 小 动 作
“放松全身， 将臀部及大腿用力夹紧， 配合收 气舌顶上额， 向上收 提肛 门 ， 稍闭气，然后慢呼全身放松”可防止痔疮， 及一 些肛 门 疾 病， 治 疗 预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张， 肛 周皮肤损伤等慢性疾病有显著效果 随手揉腹一 百 遭， 通和气血裨神元 饱食或空腹或者腹部患有炎症、肿瘤等则不宜 人之肾气通于耳， 扯拉搓 揉健身体 消 疲健美助血运， 勤伸懒腰 最 为 高
