中医药养生知识 中 医 药 是 中 华 民 族 瑰 宝 ， 是 中 国 卫 生 事 业 的 特 色 和 优势 。 为 切 实 加 强 中 医 药 工 作 ， 促 进 中 医 事 业 发 展 ， 保 障 人 民群 众 身 体 健 康 ， 构 建 社 会 主 义 和 谐 社 会 ， 全 面 贯 彻 落 实 科 学发 展 观 ， 中 医 药 学 源 于 中 国 传 统 文 化 或 者 说 是 以 中 国 哲 学 为基 础 发 展 起 来 的 。 中 国 自 古 以 来 就 认 为 人 与 天 地 是 一 个 整体 ， 讲 究 “天 人 合一 、天 人 相应”。 中 医 学 将之发 展 的 淋漓尽致。 中 医 学 的 核心思想是 阴阳五行、整 体 观 念、辩证施治。中 医 古 籍莫不贯 穿这一 思想。 中医药的养生方法： 中 医 药 养生 方法有多种， 比如： 1、调理心态：中 医 之养生 保 健 首先是 调理人 之身 心状 态。 中 医 病 因 学 说 ：七 情 生 病 ，过 喜 伤 心， 过 怒 伤 肝 ， 忧 思伤 脾 ， 过 非 伤 肝 ， 恐 惊 伤 肾 。 喜 、怒 、忧 、思、悲 、恐 、惊 七 种情 志 活 动 称 “七 情 ”。 在 正 常范 围 内 的 情 志 变 动 是 属 生 理的 ：一 般 不会 致病 ； 但 过 度 地 情志 改 变 ， 就 可 能 引 起 疾 病 。 如：大 怒 伤 肝 ， 可 引 起 胸 肋 疼 痛 ，头 痛 头 晕 ， 性 情 急 躁 等 ； 思虑 过 度 可 以 伤 脾 ， 证见 胃 脘 胀 痛 、食 欲 不振 、暖 气 等 。 我 们 经 常 记 住 古 人 几 段 名 言 ：“为 人 在 世 莫呈 强 ， 让 人一 步 有何 仿 ， 万 里 长 城 今 还 在 ， 不见 当 年 秦 始 皇 ”。 这就 教导 人 们 要 以 “忍 为 贵 、和 为 贵 、平 为 福 ”的 和 谐 作 风 。 “能忍 自 安 、 知 足 常 乐 ” 、 “岂能尽随人意，但愿不负我心天天自 念这些名言，保持自 己心态平衡。 2、 欲食养生： 好多人都说人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实，人是不应该得病的，为什么?人就和一台机器一样，保养的好，运转就会正常 ，保养的不好就会得病。人不应该得病，得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们，人...
