成 都 体 育 学 院 教 案 （ —— 学年第 学期） 民族传统体育 专业 级 班 课程名称： 传统体育养生学 任课教师： 年 月 日 成 都 体 院 教 案 人 数 第 课 时 年 月 日 主 题 传 统 养 生 理 论 的 形 成 与 发 展 教 学 目 标 了 解 古 代 养 生 活 动 的 发 端 、 养 生 理 论 与 方 法 的 形 成 及 不 同 历 史 时 期 传 统 养 生 发 展的 特 点 重 点 难 点 传 统 哲 学 、 医 学 及 儒 、 道 、 佛 等 各 家 思 想 对 养 生 文 化 的 影 响 教 法 讲 授 教 学 过 程 传 统 养 生 理 论 的 形 成 与 发 展 中 国 传 统 体 育 养 生 学 ， 历 史 悠 久 ， 渊 源 流 长 。 它 产 生 于 中 华 民 族 的 沃 土 之 中 ，是 中 国 古 人 源 于 对 生 命 的 理 解 和 认 识 ， 而 创 造 出 来 的 一 种 关 于 人 类 生 命 的 体 质 和自 我 养 护 、 改 善 和 发 展 的 文 化 。 它 在 长 期 的 演 变 和 发 展 中 ， 受 到 中 国 传 统 哲 学 、医 学 以 及 儒 、 道 、 佛 等 各 家 思 想 的 影 响 ， 并 经 过 千 百 年 的 养 生 实 践 ， 逐 渐 积 累 成丰 富 的 养 生 文 化 。 （ 一 ）.古 代 养 生 活 动 的 发 端 1．原始“舞蹈”中 的 导引术萌芽 2 ．甲骨文 和 《尚书》中 的 寿考观 3 ．《周易》与 养 生 思 想 的 发 端 易经 提出 的 万物本原的 天道 观， 动 静互涵的 运 动 观， 阴 阳 和 调 的 平 衡 观， 顺 应 天时 的 达 生 观， 柔 静顺 缓 的 静养 观， 抑 阳 益 阴 的 调 养 观等 成 为 后 世 养 生 理 论 的 基 础 。 （ 二 ）养 生 理 论 与 方 法 的 初 步 形 成 春 秋 战 国 至 秦 汉 三 国 是 我 国 养 生 学 发 展 的 重 要 时 期 ， 在 春 秋 战 国 诸 子 百 家 对 养生 实 践 总 结 、 归 纳 的 基 础 上 ， 经 秦 汉 三 国 的 融 会 ， 奠 定 了 我 国 古 代 养 生 的 理 论 基础 。 在 长 期 的 实 践 中 ， 医 家 、 道 ...
