基 础 理 论 部 分 练 习 题 1、 体 育 活 动 不 仅 能 增 进 健 康 ， 而 且 有 助 于 改 善 心 理 状 态 。 Y 2、 体 育 运 动 中 的 有 氧 活 动 更 有 助 于 人 们 产 生 良 好 的 心 理 效 应 。 Y 3、 人 体 的 应 激 类 型 可 以 分 为 主 动 应 激 和 被 动 应 激 两 种 。 N 积 极 消 极 4、 在 生 活 和 工 作 中 最 适 宜 的 应 激 是 轻 度 应 激 。 N 轻 到 中 5、 焦 虑 的 产 生 是 因 为 对 当 前 情 景 的 担 忧 。 N 6、 高 应 激 的 个 体 更 容 易 产 生 运 动 损 伤 。 Y 7、 有 规 律 的 锻 炼 将 导 致 身 体 适 应 与 积 极 的 自 我 表 象 ， 并 有 助 提 高 人 对 应 激 的 抵抗 力 。 Y 8、 对 相 同 的 应 激 情 景 ， 人 们 的 反 应 也 是 相 同 的 。 N 9、 提 高 社 会 健 康 可 以 通 过 培 养 和 提 高 善 与 人 处 的 能 力 。 Y 10、 人 体 最 重 要 的 散 热 气 管 是 呼 吸 系 统 。 N 11、 皮 肤 是 人 体 最 重 要 的 散 热 气 管 。 Y 12、 冬 季人 体 锻 炼 时， 身 体 周围的 空气 流速与 身 体 热 量散 发成正比。 Y 13、 在 热 环境下锻 炼 ， 空气 中 的 高 湿度 较温度 更 易 对 人 体 产 生 危害。 Y 14、 人 在 冷环境中 进 行锻 炼 ， 主 要 用鼻子呼 吸 ， 不 要 张大嘴巴呼 吸 。 Y 15、 在 冷环境中 进 行锻 炼 ， 机体 的 反 应 可 归纳为 产 热 和 散 热 。 N 16、 根据实验显示：人 体 的 头部 散 热 与 气 温成反 比。 Y 17、 当 海拔高 度 超过 1500 米， 人 体 就会 出现明显的 高 原反 应 ：如头晕、 胸闷、心 慌等。 N 18、 在 高 原进 行体 育 锻 炼 ， 饮食应 以 糖和 脂肪类 食物为 主 ， 注意少吃多餐。 N 19、 当 海拔高 度 达到 5000 英尺时， 最 大吸 氧 量才会 发生 比较大的 变化。 Y 20、 高 海拔地区的 空气 比较干燥， 而 且 锻 炼 时呼 吸 的 急促导 致 水分 容 易 丢失， 因此应 注意及时补水。 Y 21、...
