1 《体能训练》 教案 教学对象： 2014 级指战系 1 中队 教学时数： 34 学时 * * 人： ** 2 河南警察学院教师教案 授课教师：吴尚 编号：01 授课班级 2014 指战系1 中队 授课日期 2017 年2 月20 日 出勤情况 课程名称 体能训练 教学类型 讲授 复习旧课 要 点 新课 新课内容 及提要 体能训练概念、基本理论 课程开设体能训练的意义及重要性 本学期的教学内容课堂常规 授课目的 使学员初步了解体能训练的基本理论知识 提高学员对体能训练课程的兴趣 使学员了解本学期的教学目标及课堂要求 重 点 难 点 重点：引导学员了解体能训练课程 难点：如何引起学员对体能训练课程的兴趣 课后作业 全面恢复体能 3 河南警察学院教师教案 授课教师：吴尚 编号：02 授课班级 2014 指战系1 中队 授课日期 2017 年2 月27 日 出勤情况 课程名称 体能训练 教学类型 讲授、实训 复习旧课 要 点 举例说明体能在警察执法中的重要性，招警中的过关必要性 新课内容 及提要 对学生身体素质全面测试摸底，为下一步开展教学，提供科学依据。 1 .摸高 2 .4 *1 0 米折返跑 3 .引体向上（男）、仰卧起坐（女） 4 .1 0 0 0 米 授课目的 系统了解 1 4 级学生基本体能情况，在数据分析的基础上，制定科学的训练方案，使学生体能在原有的基础上有较大提高。并逐步养成体育锻炼意识，为学生终身锻炼打下良好基础。 重 点 难 点 重点：测试招警考试项目 难点：摸高技术动作及成绩提高 课后作业 每天慢跑 30 分钟以上，加强速度及力量练习 4 河南警察学院教师教案 授课教师：吴尚 编号：03 授课班级 2014 指战系1 中队 授课日期 2017 年3 月6 日 出勤情况 课程名称 体能训练 教学类型 讲授、实训 复习旧课 要 点 复习摸高、折返跑 新课内容 及提要 1 ，短距离速度训练 2 ，基础力量训练 3 ，有氧耐力训练 授课目的 通过力量及速度训练，使学生体质逐步提高，为下一步强化训练打下坚实基础。 重 点 难 点 重点：速度、耐力训练 难点：短距离跑起跑时的加速 ，长距离跑途中跑的节奏及呼吸。 课后作业 下肢力量练习，上肢力量练习 5 河南警察学院教师教案 授课教师：吴尚 编号：04 授课班级 2014 指战系1 中队 授课日期 2017 年3 月13 日 出勤情况 课程名称 体能训练 教学类型 讲授、实训 复习旧课 要 点 短...
