健康教育基本知识 健康教育基本知识 1、健康包括哪些方面？ 答：健康包括：身体健康、心理健康、社会适应良好。 2、身体健康表现为哪些方面？ 答：身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。 3、什么是心理健康？ 答：心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正 常工作，对社会做出自己的贡献。 4、什么是社会适应的完好状态？ 答：社会适应的完好状态是指通过自我调节，保持个人与环境、 社会及在人际交往中的均衡与协调。 5、健康生活方式主要包括哪些？ 答：健康生活方式主要包括：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 6、一般成人每天睡眠多少时间？ 答：一般成人每天睡眠时间不少于 7～8 小时。 7、“世界无烟日”是每年 的 哪一天？ 答：每年 的 5 月 31 日是“世界无烟日”。 8、 吸 烟 和 被 动 吸 烟 会 导 致 哪 些 疾 病 的 发 生 ？ 答 ： 吸 烟 和 被 动 吸 烟 会 导 致 癌 症 、 心 血 管 疾 病 、 呼 吸 系 统等 多 种 疾 病 的 发 生 。 9、 什 么 时 候 开 始 戒 烟 为 好 ？ 答 ： 戒 烟 越 早 越 好 ， 什 么 时 候 戒 烟 都 为 时 不 晚 。 10、 保 健 食 品 能 不 能 代 替 药 品 ？ 答 ： 不 能 。 11、 根 据 《 中 华 人 民 共 和 国 献 血 法 》 规 定 ， 国 家 提 倡 多 大年 龄 的 健 康 公 民 自 愿 献 血 ？ 答 ： 18 周 岁 至 55 周 岁 健 康 公 民 自 愿 献 血 。 12、 健 康 的 成 年 人 每 次 献 血 量 多 少 毫 升 为 宜 ？ 答 ： 健 康 的 成 年 人 每 次 献 血 量 为 200～ 400 毫 升 为 宜 。 13、 健 康 成 年 人 连 续 两 次 献 血 时 间 至 少 应 间 隔 多 长 时 间 ？ 答 ： 不 少 于 6 个 月 。 14、 对 于 献 血 ， 国 家 有 什 么 法 规 ？ 答 ： 对 于 献 血 ， 国 家 有 《 中 华 人 民 共 和 国 献 血 法 》。 15、 成 人 的 正 常 血 压 为 多 少 ？ 答 ： 成 人 的 正 常 血 压 收 缩 压 低 于 140 毫 米 汞 柱 ， 舒 张 压 低于 90 毫 米 汞 柱 。 16、 腋 下 体 温 是 多 少 ？ 答 ： 腋 下 体 ...
