健美操教案 第 1 次课 教学内容：理论教学——健美操科学理论基础； 教学任务：通过学习，使学生们掌握健美操的概念、分类、特点和发展状况。 组织形式：多媒体教室幻灯片放映讲解。 一、健美操的概念 健美操是以健身、健心、健美为目标，融体操、舞蹈、音乐、娱乐为一体，经过再创造，组编成操，在音乐的伴奏下，达到健身美体、陶冶情操的一种大众锻炼手段，同时又是竞技性运动的一个项目。 二、健美操的分类 1 、健身性健美操 （1 ）按人体解剖部位区分： 颈部健美操、肩部健美操、手臂健美操、胸部健美操、腰腹部健美操、髋部健美操和腿部健美操等。 （2 ）按年龄区分： 老年健美操、中年健美操、青年健美操、少儿健美操、幼儿健美操等。 （3 ）按目的任务区分： 姿态健美操、形体健美操、节奏操、医疗保健（康复）健美操和减肥健美操等。 （4 ）按练习形式区分： 徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操等。 （5 ）按人数区分： 单人健美操、双人健美操、三人健美操、六人健美操和集体健美操。 （6 ）按人名、动作特色区分： 简方达健美操、瑜 伽 健美操、迪 斯 科健美操、武 术 健美操、仿 生健美操等。 2 、表 演 性健美操 （1 ）爵 士 操 （2 ）拉 丁 操 3、竞技健美操 （1）单人健美操：男 子 单人和女 子 单人 （2）混 合 双人健美操 （3）三人操（男 女 不 限 ） （4）集体健美操（男 女 不 限 ） 三、健美操的特点 1、健身、健美、陶冶情操 2、针 对 性和协 调 性 3、鲜 明 的节奏感 和韵 律 感 4、艺术性和普及性 四、健美操的发展状况 1、起源 远古时代，孔子主张“尽善尽美”；墨子讲“善美”；荀子主张把身体的健美和精神的高尚相融相通；《黄帝内经》“导引养生功”；“消肿舞”；“五禽戏”； 希腊“掷铁饼者”； 印度“瑜伽术”。 2、发展 （1）欧、美、亚健美操的发展 FIA:国际健美联合会，总部澳大利亚 FISAF：国际健美操与健身联合会，总部日本 FIG：国际体联健美操委员会，总部美国 （2）中国健美操的发展 1992 年大学生体协健美操、艺术体操协会于北京成立； 1992 年中国健美操协会（CCA）在北京成立。 健美操教案 第 2 次课 教学内容：理论教学——健美操音乐知识； 教学任务：通过学习，使学生们掌握健美操音乐的相关知识； 组织形式：多媒体教室幻灯片放映讲解。 一、 健美操音乐 1、 热爱音乐 （1...
