十 个 月 宝 宝 每 日 营 养 食 谱 上午 母乳或配方奶 250毫升 6:00 果泥或菜泥 150克 9:00 鸡蛋羹（可尝试全蛋）1中碗，馒头片（面包片）30克，果酱 1小勺 10:00 豆奶 120毫升，加适量白糖，小饼干 20克 12:00 下午 软饭或稠粥 30克，加肉末或肉松 2勺 14:00 排骨汤面条 100克 18:00 晚上 母 乳 或 配 方 奶 250毫 升 21:00 另 ， 每 天 1次 给 宝 宝 喂 食 适 量 维 生 素 A滴 丸 （ 鱼 肝 油 ） ， 并 保 证 饮 用 适 量 白 开水 （ 最 好 是 含 有 矿 物 质 的 水 ） 以 下 是 几 款 8-12个 月 宝 宝 的 辅 食 制 作 方 法 ， 供 家 长 参 考 ： 1． 小 米 山 药 粥 原 料 ： 鲜 山 药 ， 小 米 ， 白 糖 。 做 法 ： 将 山 药 洗 净 捣 碎 ， 与 小 米 同煮 为 粥 ， 然 后 加 白 糖 适 量 ， 空 腹 食 用 。 功 效 ： 可 治 脾 胃 素 虚 ， 消 化 不 良 ， 大 便 稀溏 。 2． 胡 萝 卜 玉 米 渣 粥 原 料 ： 玉 米 渣 ， 胡 萝 卜 做 法 ： 先 将 玉 米 渣 煮 烂 ， 后 将 胡 萝 卜切 碎 放 入 ， 煮 熟 ， 空 腹 食 。 功 效 ： 消 食 化 滞 ， 健 脾 止 痢 。 3． 八 宝 粥 原 料 ： 糯 米 ， 红 枣 、红 豆、桂圆肉、莲子、花生 、核桃各适 量 做 法 ：将 原 料 洗 净 后 同 入 电饭煲内熬煮 成粥 放 入 冰糖 即可 。 功 效 ： 全面补充营养素 ， 强身健 脑。 4． 鱼 肉松粥 原 料 ： 大 米 ， 鱼 肉松， 菠菜做 法 ： 将 大 米 淘洗 干净 ， 开 水 浸泡 1小时， 连水 放 入 锅内， 旺火煮 开 ， 改微火熬至粘稠。 将 菠菜洗 净 ， 用 开 水烫一下 ， 切 成碎 末， 放 入 粥 内， 加 入 鱼 肉松、精盐， 调好 口味， 用 微火熬几 分钟即成。 功 效 ： 补充蛋白 质 和钙质 。 5．红嘴绿鹦哥丝面 原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。做法：．将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。 ．菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。．放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面...
