凌晨3 点-5 点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 手 太阴肺中焦起，下络大肠胃口行。上膈属肺从肺系，横出腋下循臑内， 心主之前 下肘 中。循臂内走 骨 上廉 ，既 入 寸 口下鱼 际 ，拇 指 内侧 爪 甲 根 。此 经多气而少 血，动 生 症病咳而喘。下气不续上留存，腹泄又扯痛之连。遍布心胸闷而满，气虚亦痛尿赤频。外经症病寻经脉，臑臂内廉背生冷，锁窝内痛掌热生， （锁窝既‘缺盆’ 也。）涉经身热汗亦出。 ------------------------------------------------------------------------- 凌晨 5 点-7 点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出； “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适 或 疼 痛、牙 疼 、皮肤异 常 、上脘 异 常 等。 饮 食多 选 择 ：茄 子 、菠 菜 、香 蕉 、蘑 菇 、木 耳 、玉 米 、扁 豆 、豌 豆 等。 手阳明经大肠脉，起于食指内侧端。 循指虎口上入腕， 两骨两筋中间行。 （肘内侧为尺骨，外侧为挠骨。）上肘循臂入臑外， （腕上为‘臂’，臂上为‘肘’，）过髃前廉柱骨旁。 （肩解端）会此下入缺盆内，系肺下膈属大肠。支从缺盆入颈颊，斜下两侧下齿旁。左右环唇交人中，上挟鼻孔尽迎香。此经多气亦多血，从病生痛齿颈肿。口干鼽衄睛眦生，喉痹痛在肩前锁，大指次指动不应。” ----------------------------------------------------------------------------------- 足阳明胃经 辰时（7 点到9 点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； 7 点-9 点这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为...
