自制自制鲜鲜豆浆 浸豆时间：做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6～1 6个小时。 煮沸时间：要想做出优质豆浆，必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上。再延煮4 ～5 分钟。 水与豆的比例：当水量一定时。应保持合理的豆量。专家认为豆和水的比例在1 ：3 左右比较合适。 注意事项 煮豆浆时，豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象，其实此时的温度不到1 0 0 度，而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒，因此煮豆浆时务必保证煮沸5 分钟以上才可饮用。 1 、黄豆浆 页码：1/21YINGE`s EBOOK 各式豆各式豆浆浆浆的制作方法大全的制作方法大全用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。 归经：入脾、胃。 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 建议：加3~ ~ 5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓. 2、花生豆花生豆奶奶 用料：黄豆、花生、牛奶20 0 克，水。 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶。 归经：入脾、肺。 功效：润肤，盒肺气、补虚。 页码：2/21YINGE`s EBOOK 用料：黑芝麻、花生各1 0 克，黑豆， 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。 4 、豆浆冰糖米粥 用料：黄豆，大米与冰糖，水 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰页码：3/21YINGE`s EBOOK 3 、芝麻黑豆芝麻黑豆浆浆 糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气 5、芝麻蜂蜜豆芝麻蜂蜜豆浆浆 用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜4 0 克，水 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发 6、核桃杏仁露 页码：4/21YINGE`s EBOOK 用料：核桃、杏仁、清水适量 制法： 1 、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2 、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功效：养颜面、益智 7、绿豆浆 用料：绿豆、白糖、清水适量。 制法： 1 、将绿豆洗净，浸泡6 —1 6 小时。 2 、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3 、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止...
