1 糊来王食谱之米糊食谱 1.黑芝麻糊 做法一：大米1 杯，黑芝麻2/3 杯，糖适量。 制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全方位发展 做法二：，粘米1 杯，黑芝麻2/3 杯砂糖。 制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 2.黑米芝麻糊 用料：大米1 杯，黑米与黑芝麻共 1 杯，水 1 升（1000 毫升），糖适量。 制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效：强身健脑，增发益智。 3.黑芝xx 仁粥 用料：大米1 杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各 1/4 杯 功效：有益皮肤和头发，秋季应多吃 4.红与黑养生糊 用料：香米3/5 杯、黑米1/5 杯、黑芝麻（炒香）1/5 杯、黑豆 1/5 杯、枸杞 1/5 杯、大枣 7 颗（去核） 功效：明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老 适应人群：中老年 5.黑豆芝麻蜜 用料：大米1 杯，黑豆、黑芝麻各 1/3 杯，蜂蜜少许 制法：将黑豆浸泡（6-16 小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用。 功效：强身健脑，增发益智 6.乌金养生糊 用料：黑米1 杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入糊来王网罩内 2 功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老 适应人群：中老年 7.黑芝麻玉米糊 用料：玉米 1 杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯 8.亚健康营养膳食 用料：大米 1 杯、核桃 1/3 杯、大枣（去核）1/3 杯、芝麻 1/3 杯 功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，长期食用可延缓衰老 9.美白抗皱糊 用料：大米 1 杯、核桃 1/2 杯、大枣（去核）1/2 杯 功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环 10.学生营养膳食 用料：大米 1 杯、核桃 1/3 杯、花生 1/3 杯、麦片 1/3 杯 功效：增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料。预防贫血，补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛 11.花生糊 用料：大米 1 杯，花生 2/3 杯。 制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内 功效：益气补肾，预防和辅助治疗动...
