宋一夫养生常识合集VIP专享

宋一夫养生常识合集（一） 目录： 1、节能养生之“低温养生”·······················2 2、身体决不能碰的四大禁忌······················3 3、炒菜须注意的 3 大致癌隐患····················3 4、白领夺命饮食禁忌····························4 5、夏季食用生姜益处多··························5 6、玉米亦有保健养生功效························7 节能养生之低温养生 宋一夫今天要讲一个理念——低温养生。以东北来说，东北夏天的温度很高，而且随着生活越来越好，空调成了夏天降温的主要工具。其实，常用空调降温对身体一点好处都没有。宋一夫就说应该多到自然的阴凉下面去乘凉。 老年人，不上班的时候，可以在家里面不开空调，空调的凉是不行的，要用大自然的风，到大树底下去乘凉，有句话叫做大树下面好乘凉，自然凉对身体更好。为什么呢？这可以降低我们的气温，叫做低温养生。低温养生就减慢心跳，减慢呼吸次数，降低体温，减少消耗，可以延长寿命。最重要是要保护大脑。宋一夫还提到夏天，中午可以睡觉，只要我们能够顺应自然，我们的养生就可以事半功倍，你要违背自然，你就事倍功半。这个就是低温养生。 有一次宋一夫老师和学生到一个企业家那里，那里空调开得好厉害。冬天的空调里，大家只穿着短袖。后来宋一夫跟他们总裁说：“你的心很好，让你们的员工享福。但是这是害了他们。”他说：“为什么呢？”宋一夫说：“冬天应该是加温驱寒，但你让他们高温出汗，这样会影响他们的肾功能。”他说：“好好，我把这个温度再降一点。”那么冬天的温度多少是最适合啊，冬天的暖气，应该在室内，人穿着一件厚毛衣为准。穿一件短袖上衣说明你的这个小区域的温度太高。不要认为这样只是节能，节约资源，这也是节约我们本身的能。这是阴阳平衡的问题。 身体决不能碰的四大禁忌 身体是我们自己的怎么养生保养，它怎么不适就我们自己知道，身体疼痛了也只能我们自己承担。那么身体有决不能碰的禁忌你知道吗?今天宋一夫就带你了解一下身体决不能碰的五大禁忌。 皮肤最怕晒伤 让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。宋一夫说，紫外线不仅会使皮肤变糙，导致色素沉着，还会引起光线性皮肤病，加重雀斑、黄褐斑等，甚至诱发癌症。日照最强烈的时间，应避免过久呆在...