家庭心理健康教育的途径与方法

家庭心理健康教育的途径与方法 湖南师范大学教育科学学院 杨碧漪 一、家庭的心理健康概述 （一）健康家庭的标准 健康家庭的类型很多，它们既有不同之处，也有相似之处。不同的是，每个健康家庭都有自己的历史、文化和作用。相似的是，健康家庭除了能够满足家庭成员的衣、食、住、行等最基本的需求之外，还能做到以下几点： 1.互相尊重。家庭成员懂得顾及别人的感受，尊重别人的私人物品和隐私。他们不会偷听别人打电话，更不会未经许可擅自动用他人的东西。他们不会欺负人，也不会打击别人的自信心。 2.精神支持。家庭成员懂得共患难、共荣辱。精神支持的表现方式很多，如倾听他人的诉说，由衷地赞美他人，感谢他人或帮助他人。有人希望独处时，家人也会毫不吝啬地给他独处的时间和空间。 3.家有家规。健康的家庭支持家人的办法是约定一定的家庭规矩。从父母的角度来说，就是制定一定的家规以约束孩子，如，不能太晚回家，周一到周五晚上不得参加聚会等。兄弟姐妹也可以互相督促。比如，王浩的妹妹写不出作文。情急之下，她哀求哥哥把他当年的作文借她抄一抄。王浩告诉妹妹，这样做不好。但他答应帮助妹妹理清思路，并给她一些提示。实际上，王浩这是在帮助妹妹学会独立完成作业。 4.分工合作。分担家务可以使每个人都能为自己的家庭贡献一份力量。分担家务还有助于帮助家庭成员确立正确的价值观，有助于营造一种融洽的家庭氛围。许多家庭甚至把责任当成是神圣不可侵犯的权利。比如，张莉和张娜姐妹俩打算星期六邀请朋友到家里玩，那么，在聚会前后，她们都应该主动承担家务。 5.有效沟通。进行有效的沟通是健康家庭应有的最重要的价值观之一。良好的沟通能力并不是说家庭成员必须做到“众口一词”。人与人相处，磕磕碰碰是在所难免的。健康家庭的成员不仅懂得倾听他人的诉说，而且懂得如何创造性地、建设性地解决冲突。 6.应对变故。今天的家庭都会面对各种各样的变故：如搬家、升降职、遭受损失、婚变、生、老、病、死等。变故发生后，家庭成员就得做出相应的调整。家庭成员在尝试一种新的角色定位时，往往会感到压力特别大。健康家庭的成员会共同面对这些困难，倾听他人的意见，提供精神支持，必要时还会设身处地地为他人着想。爸爸妈妈闹离婚时，张莉和张娜就是这么做的。此后，姐妹俩反而更亲密了。 大多数健康家庭还有一个非常重要的特征：每个家庭成员都有成长的自由。对于青少年而言，这一点尤为重要。因为青少年只有在获得家...