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提高接控球能力

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EO^XEO^-B-s81-CJ二-cn■ffi-暮ffilhz-CXIsi二Y8 区 Y接控球技术场地:20 米*20 米器材:4 个球、标志碟、2 种标志服时间:15 分钟人数:8 人方法:1、4 名红色队员在四边外围传球,4 名蓝色队员在场区里面接控球。2、4 名蓝色队员接控球后要观察外围红色队员,然后传球给无持球的红色队员,再移动去接下一个红色队员的传球。3、蓝色队员接球后不得回传给自由人。4、每 3 分钟后蓝红队员进行轮换。指导要点:1、第一次接球的时机2、控球后的摆脱方向 3、抬头观察并与队友相互呼应名称:接控球技能 2v2场地:20 米*20 米器材:4 个球、标志碟、2 种标志服时间:15 分钟人数:8 人方法:1、从外围一边队员开始通过同色队友传球到对面外围队员,则完成一次进攻。2、防守队员抢截进攻队员的球后,传至给同色外围队员,双方队员则攻守转换3、里面队员不能回传外面队友。4、不能抢外围队员的球,外围队员传两脚球。5、每 3 分钟里面队员与外围队员轮换。得分:来回两次得 1 分指导要点:3、抬头观察并与队友相互呼应名称:接控球技能 3v3+2场地:20 米*20 米器材:4 个球、标志碟、3 种标志服时间:15 分钟人数:8 人方法:1、两边各安排一个自由人2、进行 3v3 对抗赛,把球从一侧转移到另一侧,计成功完成一次进攻3、球不能回传给自由人4、所有队员都不能抢自由人的球。得分:来回两次得 1 分指导要点3、抬头观察并与队友相互呼应 4、充分利用场地空间名称:4v4 小型 t 匕赛场地:20m*20m器材:1 个足球,2 种标志服,标志碟。时间:20 分钟人数:8 人方法:1•在训练场区的底线各设 1 个小球门,在规定区域中进行 4v4 的小型比赛。2.射门成功得 1 分。指导要点:1、第一次接球的时机2、控球后的摆脱方向3、抬头观察并与队友相互呼应4、充分利用场地空间名称:放松活动场地:场地:20m*20m器材:标志碟 4 个时间:15 分钟人数:8 人方法:1、手拉手围圈慢跑,放松身心2、静态拉伸放松。指导要点:1、放松疲惫的身心。2、拉伸放松动作要到位。

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