精品文档 2 0 1 6 1 / 27 小学体育训练计划 指导思想： 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平
培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础
现状分析： 我校田径队有 24 名队员，从去年的训练情况来看，由于没有系统训练，学生经验不足，训练不刻苦
和其他兄弟学校比起来，确实有许多不足，强项不强，弱项没有提高
根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标和计划： 训练目标： 1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； 2、通 过 训练巩 固 提高队员参 赛项目的基本 技术、基本技能； 3、通 过 训练提高队员各 项专项成绩，争取 100 米 有提高，200 米 成绩更新幅 度 1-2 秒 ，400 米 成绩更新幅 度 为5-6秒 ，800 米 成绩涨 幅 10 秒 左 右 ，田径项目上 争取人 数 有增加
精品文档 2 0 1 6 2 / 27 训练重点： 100 米、200 米、400 米、800 米、垒球、跳高、跳远，以争取在市、区运动会上获得好的成绩
1、训练时间： 第一学期周一到周五早上6：00——7：30； 第二学期周一到周五下午二节课后
2、训练地点： 学校操场 3、训练方法： 每周重复训练法 4、训练对象： 四、五、六年级校运动队 5、训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿； 速度训练：50 米、100 米、150 米、200 米、300 米、400米、行进间30 米、超前加速跑； 力量训
