郑州市郑东新区蒲公英小学 中段（三年级） 学年健康教案 第一课 合理安排作息时间 教 学 目 标 保 证 合 理 睡 眠 ， 养 成 按 时 睡 觉 和 起 床 的 习 惯 ； 学 会 科学 安 排 双 休 日 的 时 间 。 能 够 合 理 安 排 自 己 的 作 息 时 间 。 教 学 重 难 点 使 学 生 认 识 到 不 规 律 睡 眠 对 自 己 的 健 康 和休 息 的 危 害 教 学 过 程 一 ． 导 入 ： 听 老 师 讲 故 事 二 ． 想 想 说 说 1. 说 一 说 故 事 中 的 主 人 公 小 华 的 行 为 有 什 么 样 的 问 题 ； 2. 分 组 讨 论 ： 她 的 行 为 有 什 么 样 的 危 害 ？ 3. 想 一 想 怎 样 帮 助 小 华 克 服 自 己 的 缺 点 ？ （ 学 生 讨 论 、发言） 三． 教 师 启发总结： 小 学 是人 生 的 起 点 ， 是打基础的 关键时 期， 所以小 学 生 一 定要有 一 个详细的 计划， 按 照老 师 、家长安 排 的 作 息 时 间 表进行 正常的 学 习 和 生 活。 四． 养 成 合 理 的 起 居习 惯 ： 1.学 生 总结前面发言的 结果： 不 规 律 的 睡 眠 有 哪些危 害 2.教 师 适时 进行 指导 ； （ 1.不 能 按 时 睡 觉 ， 就不 能 按 时 起 床 （ 2.吃 不 好 早 饭 ， 影 响 健 康 和 一 整 天 的 精 神 状 态 （ 3.到 校 后 情 绪 紧 张 ， 不 能 集 中 精 力 听 课 （ 4.饥 饿 感 随 时 来 袭 （ 5.行 为 变 得 被 动 、懒散、缺乏朝气 （ 6.影 响 饮食、学习、锻炼、休息以及身心健 康 3.说说怎样养成良好 的 睡眠习惯。 五．双休日生活巧安排： 1. 说说你的 双休日安排； 2. 自己说说自己的 双休日安排有什么样的 优点和 缺点； 3. 同学们自由组合说说怎样安排双休日的 时 间才科学合理； 六．读一 读： 1. 健 康 小贴士 2. 健 康 小秘诀 七．做一 做：制作一 个作息时 间表或休日时 间安排表。 第二课 保护我们的皮肤 教学目标 1.树立保护自己皮肤的 意识； 2．学会规避有损自己皮肤健 康 的 危险行 为 。 教学重难点：使学生认识到 皮肤健 康 的 重要性； 学会保护自己皮肤的 正确做法； 教学过程 一...
