任课教师 刘建松 2 0 0 9 -2 0 1 0 学年第二学期八年级下学期体育教案 任课教师 刘建松 第 一周 第1 课时 课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标： 1 、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点
2 、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求
3 、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性
教学手段：多媒体教学 教学步骤： 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期
1 、青春发育前期：女生从 11 ～12 岁开始，男生从 1 3 —1 4 岁开始，一般持续 2 ～3 年
2 、青春发育中期：女生从 1 2 ～1 5 岁开始，男生从 1 4 ～1 6 岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续 2 —4 年
3 、青春发育后期：女生从 1 6 ～1 7 岁开始，男生从 1 7 ～1 8 岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响
如何平稳度过青春期也就显得尤为重要
二、青春期体育锻炼应注意的问题 体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异
因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差
所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意
