八 年 级 快 速 跑 单 元 教 学 计 划 及 教 案 年 级 八 学 期 一 课 次 6 执 教 单 元学 习目 标 1、 掌 握 半 蹲 式 起 跑 的 技 术 ， 提 高 放 松 跑 的 能 力 ， 着 重 培养 跑 的 正 确 姿 势 ， 改 进 后 蹬 与 摆 腿 技 术 。 2、 提 高 力 量 、 灵 敏 、 协 调 等 体 能 ， 发 展 快 速 奔 跑 能 力 。 3、 形 成 勇 敢 、 顽 强 、 果 断 等 意 志 品 质 及 勇 往 直 前 和 团 结协 作 的 集 体 主 义 精 神 。 教 学 重 点 放 松 快 速 地 奔 跑 课 次 教 学 内 容 学 习 目 标 重 点 难 点 教 与 学 的 主 要 方 法 一 1、 不 同 方 式 的起 跑 练 习 （ 站姿 、蹲 姿 、卧 姿 ） 2、 复 习 站 立 式起 跑 技 术 3、 看 图 学 练 半蹲 式 起 跑 4、 半 蹲 式 起 跑接 20 米 的 加 速跑 1、 初 步 体 会 半 蹲 式起 跑 的 动 作 技 术 ， 体会 身 体 前 倾 获 得 向 前冲 力 。 2、 发 展 速 度 、 灵 敏 、力 量 和 协 调 等 体 能 。 3、 形 成 勇 敢 、 果 断 、勇 往 直 前 的 良 好 心 理品 质 和 自 主 学 习 和 相互合作 的 能 力 。 积极地 重 心前 移 重 心 前 移后蹬 地 摆 臂起 跑 1、 教 师设问：站 立 式 起 跑 有什么不 足？如何来改 进 ？ 2、 介绍半 蹲 式 起 跑 ， 设问站立 式 起 跑 有什么不 足？如何来改 进 ？ 3、 学 生分组相 互探讨、 交流改 进 站 立 式 起 跑 4、 学 生展 示师生互动 评价 5、 教 师讲解示范半 蹲 式 起 跑动 作 要 领 6、 学 生分组练 习 二 1、 复 习 半 蹲 式起 跑 2、 半 蹲 式 起 跑和 起 跑 后 的 加速 跑 20—30 米 3、 20 米 迎面接力 跑 1、 90%的 同 学 学 会 半蹲 式 起 跑 的 技 术 并应用于实践。 2、 发 展 速 度 、 爆发 力协 调 等 体 能 3、 培 养 团 结 协 作 的 集体 主 义 精 神 ， 融洽人际关系。 积极地 重 心前 移 重 心 前 移后蹬 地 摆 臂起 跑 1、 半 蹲 式 起 跑 两脚前 后 开立 两膝弯曲， ...
