w ord. 小学田径教案1 教 材 内 容 一.简介挺身式跳远的一般知识. 二.学习挺身式跳远的起跳及空中任 务 与 要 求 一. 使学生初步了解挺身式跳一般 知识. 二.使学生初步掌握挺身式跳远跳 及空中技术. 部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法运动负荷 时 间 次 数 强 度 w ord. 准 备 部 分 30 一． 课堂常规： 值日生集合整队，向教师报告人师 生问好，教师宣布本节课的内容，见习 生. 二.慢跑: 400ｍ × 2 三.游戏： 橄榄球. 四.肋木柔韧: 一.组织： × × × × × × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × × ×→要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织:分成两队. 教法: 讲解. 要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织: × × × × × × × × △ 教法: 讲解、示范. 要求: 1.认真. 2.幅度大. 一.组织: × × × × × × × × 3 5 15 7 小 小 小 小 w ord. 基 本 65 一. 简介跳远的一般知识. 1.三种姿势: 蹲踞式、挺身式、走2.结构：助跑、起跳、腾空、落地3.技术难点. 空中技术. 4.技术关键：助跑与起跳的衔接.5. 助跑方式：直线. 二. 学习挺身式跳远的起跳及空术. 1. 学习挺身式跳远的起跳技术： 起跳脚着地的瞬间做出扒地的助 跑最后一步大腿抬得稍低些,下落速积 极,起跳脚在距离身体重心投影点的前 方做向前、向下、向后的迅速、柔地, 迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与平齐, 小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调 △ 教法: 讲解. 要求:1.认真听讲. 2.积极动脑. 3.遵守纪律. 二.组织: 1. （1）、（2）、同上. 教法:1. 讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习. 要求:1.放脚动作正确. 2.起跳脚蹬地迅速. 3.起跳脚靠近 在身体重心投影点. 4.上、下肢协调配合. 5 5 5 5 10 小 小 大 大 大 w ord. 部 分 摆 动. （1）.原地模仿： （2）.上一步完成： （3）.上四步完成： (4). 在沙坑中完成: 2. 学习挺身式跳远的空中技术. （1）.原地模仿： （2）.悬垂模仿空中技术： 5.三关节充分蹬直. 6.摆动腿屈腿摆动. （3）、（4）、组织: × × ×→×教法: 同上. 要求：1. 同上. 2. 概 念 清楚. 3. 动作 到位. 4. 积 极 动脑. 5. 互 相 学习. 6. 上步积极. 7.腾空姿势...
