小学睡眠管理制度

小学学生睡眠管理制度 为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，做好我校学生睡眠管理工作，确保学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，特制定以下制度: 一、学生睡眠管理制度 1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。 2.教师严格按照上级部门要求，严格控制作业总量。一二年级不布置书面家庭作业，三四年级每天书面作业完成时间不超过 40 分钟，五六年级每天书面作业完成时间不超过 60 分钟，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。 3.由于个人原因，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，依据学情调整作业内容和作业量。 4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态 ，对睡眠不足的，要及时提醒 学生并 与 家长沟 通。 5.指导学生统 筹 用 好回家后时间，坚 持 劳 逸 结 合 、适 度锻 炼 。 6.指导家长营 造 温 馨 舒 适 的生活 就寝环 境 ，确保学生身心放 松 、按时安 静 就寝。 7.畅 通家长反 映 问 题 和意 见 渠 道 ，及时改进相 关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。 二、对家长的建议 1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10 小时。 2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于 21 点。 3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。 4.养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。 5.掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。 6.课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。 7.制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于 10 小时。 8.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。 9.家长为孩子做好榜样，作息规律。 小学生睡眠管理制度 一、保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间 为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。 1.小学生每天睡眠时间应达到10 小时。 2.小学生就寝时间一般不晚于 21:20。 3.宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。 二、科学安排作息时间，加强学生作业管理 1.小学上午上课时间不早于 8:20,不得要求学...