2024雨水节气的来历和养生知识

精品文档---下载后可任意编辑2024 雨水节气的来历和养生知识 雨水是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。俗话说“春雨贵如油”，适合的降水对农作物的生长很重要。下面一起来看看我为大家整理的雨水节气的来历和养生学问，欢迎阅读，仅供参考。 雨水节气的由来 雨水是 24 节气中的第 2 个节气。每年的 2 月 19 日前后，太阳黄经达 330 度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从 2 月 18 日或 19 日开始，到 3 月 4 日或 5 日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。 《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。 雨水过后，中国大部分地区气温回升到 0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在 5℃上下，华南气温在 10℃以上，而华北地区平均气温仍在 0℃以下。雨水位于每年正月十五前后(公历 2 月 18-20 日)，节气时段为雨水日起，到惊蛰日前(公历 3 月 4-5 日)结束。太阳的直射点也由南半球慢慢向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快。 雨水节气养生常识 起居养生 雨水时节尚属早春，此时大气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差转变大，湿度增加。雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于大气转暖，人体的毛孔开始打开，对风寒之邪的抵抗力有所降低，故人们不应急于脱去冬衣，要留意防寒保暖。尤其是素有关节痛的人，更应重视肩、腰、腿等部位关节的保暖，以免寒湿之邪外侵而引发疾病。 饮食养生 省酸增甘以养脾 唐代药王孙思邈认为:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”雨水节气宜少吃酸、多吃甜味食物以养脾。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季肝气简洁过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化吸收。因此，雨水节气在饮食方而应留意补脾。甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使原来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大损害。故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、虹豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂...