形 体 训 练 高 职 体 育 选 修 （ 实 践 ） 课 教 案 课 程 项 目 形 体 训 练 教 师 傅 强 课 次 1 课 型 实 践 课 授 课 对 象 形 体 训 练 选 修 班 时 间 地 点 形 体 房 教 学 内 容 一 、 课 程 介 绍 ： 简 介 形 体 训 练 课 程 ； 本 学 期 教 学 内 容 与 考 核 项 目 。 二 、 形 体 基 本 动 作 ： 1、 姿 态 练 习 2、 把 杆 练 习 ； 三 、 健 美 操 ： 学 习 大 众 健 美 操 一 级 动 作 （ 一 ） 教 学 任 务 一 、 初 步 了 解 本 课 程 与 本 学 期 教 学 内 容 、 考 核 项 目 。 二 、 初 步 掌 握 形 体 训 练 中 的 基 本 姿 态 ， 适 应 形 体 课 的 要 求 。 三 、 培 养 学 生 积 极 刻 苦 的 良 好 作 风 及 提 高 学 生 的 实 践 能 力 。 准 备 部 分 [ 20 ’ ] 课 的 内 容 运 动 量 组 织 与 要 求 一 、 开 始 ： 〔 10’ 〕 1、 整 队 集 合 、 点 名 、 检 查 着 装 ； 教 师 自 我 介 绍 。 2、 简 介 形 体 训 练 课 程 ； 本 学 期 教 学 内 容 与 考 核 项 目 。 3、 教 师 宣 布 本 次 课 的 内 容 与 任 务 。 4、 常 规 教 育 。 二 、 准 备 ： 〔 10’ 〕 1、 伸 展 操 ： （ 1） 伸 展 运 动 （ 2） 头 部 运 动 （ 3） 肩 部 运 动 （ 4） 伸 臂 运 动 （ 5） 腹 背运 动 （ 6） 腿部 运 动 2、 热身操 ： 以脚步 动 作 为主， 再配合 手臂 动 作 的 简 单节奏操 。 小 各4×8 拍 3’ 组 织 ： 四列横队 集合 。 要 求 ： 集 合 迅速，整 齐； 认真听讲，了 解 课 内 容 与 任务 ； 可提 出询问。 组 织 ： 四列横队 成体 操 队 形 。 ☆ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教 法 ： 在 音 乐 伴 奏下 ， 学 生 模 仿 教 师动 作 。 教 师 边 做 动作 边 用 口 令 提 示 动作 名 称 。 （ 镜 面 示范 ） 要 求 ： 动 作 舒 展 有节 奏 ， 表 现 力 ...
