1 心理健康课 ——接纳自己 一、讲述接纳自己的意义： 我时常听到有些学员为自己的长相不如别人而长吁短叹，为自己的出身而愤愤不平，有许多学员由于不喜爱、不欣赏自己，处处贬低自己，所以生活的很不快乐 。让自己快乐起来，就需要接纳自己。只有接纳自己，才能体验到自身价值感、满足感。才能感到幸福、愉悦。不接纳自己就会对自己产生怨恨，进而在痛苦中不能自拔，有些人还会产生错误认知和偏激思想，进而产生错误行为。所以说接纳自己是心理健康与否的重要指标。 接纳自我是自我完善的基础。只有客观、全面、愉快地接受自我, 才能正视自己的缺点和不足,既能看到自己的优势,在树立信心的同时;还能了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.这样才能很好地多角度了解自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径。 尤其在座的各 位 学员，你 们 经 历 了这次 劳 教 ，能否接纳自己，对你 们 在所接受教 育 矫 治以及 解教 出所后 的人生影 响 很大 。有些人经 历 了这次 劳 教 后 ，感到自卑 ，抬 不起头 ，进而自暴 自弃 。有些人能正确的认识自己，认识到劳 教 是对以前 错误的惩 罚 ，我经 过 教 育 矫 治 后 我仍 然 是一名 合 格 的公 民 ，我犯 过 错，但 是我并不是一无 是处，我可 以以此为戒 ，在以后 的人生中，会更 加 理智 ，我仍 然 可 以做 出一番 成 就。能接纳自己非 常重要。 如何 能做 到接纳自我呢 ，首 先 应 该 能够 全面客观的认识和了解自己。 二 、客观全面地认识自己。 认识自己的途径： 1、可 以回 顾 自己的成 长经 历 ，总 结 成 功 和失 败 的经 验教 训 ，发 现 自己个 性 上的特 点，找到自己在性 格 、能力等 方面的优点和劣 势。 2、通 过 自己自评 和别人对你 的评 价，总 结 自己的特 点。 3、通 过 与自己相当 的人加 以对比 ，在比 较 中认识自己。 4、再 一个 就是心理测 试 。了解自己的性 格 、气 质 特 点。 三 、学会接纳不完美的自己 每 个 人，都 有自己的特 点。有些特 点人们 乐于接受，有些特 点人们 不愿 接受。 比 如，高 挑 的身材 、优异 的成 绩 、开 朗 的性 格 、愉快的心情 ，这些都 是人们 乐于接受的；而对于自身的消 极 方面，如平凡 的相貌 、贫 穷 的家 庭 、孤 僻 的性 格 ，则...
