情绪ABC 【教学背景】 情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康
初中生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义
【教学目标】 1、 知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响
2、 能力目标：认识“情绪ABC 理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力
3、 情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态
【教学重难点】 教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC 理论”
教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态
【教学过程】 一、 情境导入 播放几组有趣的“两可图”，让学生明白：换个角度换问题，自有一番天地
（过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同
横看成岭侧成峰，远近高低各不同
自然界中存在 着许 许 多 多 这 种 现 象
同 样 ， 在 我 们 生 活 中 也 存 在 着 这 样 的 现 象 ， 从 一 个 角 度 考 虑 ， 冥 思 苦想 ， 不 得 其 解 ； 换 个 角 度 去 思 考 ， 豁 然 开 朗
设 计 意 图 ： 吸 引 学 生 的 注 意 力 ， 激 发 学 习 兴 趣 ， 营 造 气 氛
二 、 信 念 构 建 通 用 播 放 视 频 小 故 事 引 发 学 生 思 考 讨 论 ， 引 出 艾 利 斯 的ABC 理论 ， 让 学 生 感 受ABC 理 论 的 价 值 ， 用 生 活 实 例 让 学 生 体 会 不 合 理 想法 对 人 的 影 响
秀 才 进 京 赶 考 ， 在 客 栈 投 宿 的 晚 上 ， 做 了 三 个 梦 ： 一 是 梦 见 自 己 在 高 墙 上 种 白 菜 ； 二 是 梦 见 下 雨 天 戴 斗
