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（日记。原创。）我的健康之路 （一） 您会“吃”吗？ 作者 偶得居士 说到吃，谁还不会啊。说句不客气的话，我从小到老吃了几十年了，也就是在前些年才学会了吃，才知道以前的几十年，每天的吃喝啊，那就不是吃，而是在“造粪”，我就是个“造粪”机器。 有点危言耸听吧，有那么一点点。最记得自己在小时候起，由于家庭条件生活好的原因吧，我是独生子，二老就只有我这么一个孩子，家中有啥好吃的都是让我尽量的多吃，而在我小时候，整个社会的经济条件差和物资供应的馈乏，有很多的家庭都吃不好，而我却有足够我享用的物质条件，我那时可能也是很好动也正是长身体的岁月，有家长让我放开肚皮来吃，所以那时让我养成了很贪吃的坏毛病，只要一吃东西，我不但要多，还怕不够我吃，也就吃的很快，特别是每餐吃饭，都是很快的，比如说，半斤米饭，一大碗红烧肉，外带其它的菜，我风卷残云似的只要几分钟就能搞定。这样一来，几十年的习惯就很难改了，养成了我的暴食暴饮。年轻那会儿，吃下这么多东西，没觉得那儿不好，身材也很健美，可能是那时年轻，又每天从事着繁重的体力劳动，睡的晚，起的早，活动量很大，每天的清晨都锻练的很刻苦，所以觉得吃那么多也很正常，有这个必要。随着年纪的增长，活动量的大幅减少，可是吃、喝却没有随着不干重体力劳动和活动量的减少而减少，还是那样的胡吃海喝，一、二斤五十度以上的白酒加上一碗梅菜扣肉、油炸花生米，那是我的最爱，也还是吃的很快，风卷残云的。渐渐地啤酒肚出来了，身上到处可见多余的赘肉，三高症、偏头痛等毛病也找上身了。 有了病痛，才知道这些毛病上身主要的原因就是胡吃海喝造成的，还好，我没有把这些病痛放在心上，看在眼里，二是坚定了与之斗争下去的信念。我不断的看医书，找出自己这些病痛的来源，思考着要怎样才能在与病痛的搏弈中取得胜利。 在不断的学习中，我渐渐的懂得了，在人的一生当中，要想有个好的身体，学会吃是最重要的环节，不会吃，要想有个好身体，那是不可能的。 我们每天的吃，不应该是为了吃而吃，而应该认识到，吃，是为了让我们的身体内部每天都要有维持生命体征的营养成份的摄入，让我们能每一天都健康。 所以我们在吃东西时，不要认为只要能吃的我都要吃，别来到这世上有很多的东西没吃过，也千万不要认为我只要吃下足够多的食物，就能保证体内有维持生命所需要的养份，其实这些想法都是很错的。其实人体每天所需要的维持生命体征的养份都有一定的...