常见的补脾食物有：、红薯补脾胃、益气力、宽肠胃，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力，纳少泻泄多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。、山药补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便澹，慢性泻泄。湿盛和气滞胀满者忌食。、栗子补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。、红枣补益脾胃，养血安神，宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。红枣、鸡肉补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泻泄。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。、兔肉补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泻泄者忌食。猪肚补益脾胃。宜于虚弱、泻泄，近代用于胃下垂和消化系溃疡。、牛肚补益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱,消化不良。、羊肚补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱，脾胃虚寒。、牛肉补脾胃，益气血，强筋骨，宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泻泄。、蹶鱼补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。、泥鍬补中益气，利水祛湿，宜于中气不足，泻泄，脱肛。、粳米补中益气，健脾和胃，宜于中气不足，倦怠乏力，食少便澹，脾胃不和，呕吐，泻泄。、糯米补中益气，补肺敛汗，宜于脾虚腹泻，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良用者忌食。糯米、扁豆健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻气滞腹胀者忌食。、鉞豆健脾，补肾，宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。除了补脾常吃的食物以外，我们还要记住哪些食物是脾虚者尽量远离的。易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜茄子、空心菜、芹菜、觅菜、菱白、萬笋、柿子、香蕉、批杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、夜麦等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等，利气消积，容易耗伤脾气的食品，如养麦、山渣、萝卜、香菜等，这些食物最好少吃为宜。对于脾虚胃口差的朋友，我再向大家介绍一个药方“健脾开胃散”：焦山楂、谷芽、麦芽、神曲各，按照：：：等量研成粉，每次冲服，每天次，两周为一个疗程，这个方子有助消化，对脾不健运、脾虚引起的胃口差、食欲不振，有很好的改善作用，同时这个方子也有法疲的功效，老少皆宜，男女通用。脸色发黄跟它有关，你知道吗？、贫血大多数女性都会有贫血的现象，...
