常见的补脾食物有：、红薯补脾胃、益气力、宽肠胃，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力，纳少泻泄多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气
香菇益胃气，托痘疹
宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食
、山药补气健脾，养阴益肺，补肾固精
宜于脾气虚弱，食少便澹，慢性泻泄
湿盛和气滞胀满者忌食
、栗子补脾健胃，补肾强筋，活血止血
宜于脾虚食少，反胃，泻泄
气滞腹胀者忌食
、红枣补益脾胃，养血安神，宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力
气滞、湿热和便秘者忌食
红枣、鸡肉补中益气，补精添髓
宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泻泄
实证、热证、疮疡和痘疹后忌食
、兔肉补中益气，凉血解毒
宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘
虚寒、泻泄者忌食
猪肚补益脾胃
宜于虚弱、泻泄，近代用于胃下垂和消化系溃疡
、牛肚补益脾胃，补五脏
宜于病后气虚，脾胃虚弱,消化不良
、羊肚补虚弱、益脾胃
宜于形体瘦弱，脾胃虚寒
、牛肉补脾胃，益气血，强筋骨，宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泻泄
、蹶鱼补脾胃，益气血
宜于脾胃虚弱，食欲不振
虚寒证、寒湿证忌食
、泥鍬补中益气，利水祛湿，宜于中气不足，泻泄，脱肛
、粳米补中益气，健脾和胃，宜于中气不足，倦怠乏力，食少便澹，脾胃不和，呕吐，泻泄
、糯米补中益气，补肺敛汗，宜于脾虚腹泻，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良用者忌食
糯米、扁豆健脾化湿，清暑和中
宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻气滞腹胀者忌食
、鉞豆健脾，补肾，宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐
气滞证和便秘者忌食
除了补脾常吃的食物以外，我们还要记住哪些食物是脾虚者尽量远离的
易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜茄子、空心菜、芹菜、觅菜、菱白、萬笋、柿子、香蕉、批杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、夜麦等
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等，利气消积，容
