情绪管理团体辅导教案八三班认识情绪活动：“我演你猜”【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪
【活动准备】情绪卡片
【活动步骤】1．教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）
2．让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达
让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪
3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容
4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类
5．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗
”6．学生交流并请代表发言
7．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当
一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追
附:八大类情绪愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等
悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等
恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等
惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等
厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等
羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等
快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等
情绪管理团体辅导教案有些偏高，而对原本并不陌生的人类情感，在人生成就和生活幸福方面实际上所起的巨大作用估价太低了
正是这项实验研究引发了人们对情感智力研究和教育的重视
2．学生讨论并发言
3．教师介绍情绪智力的内容：在一个人成功的要素中，情绪智力占了极大的比重
1990 年，美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念
他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素仅占 20%，而非智力因素，其中主要是情绪智力，则占 80%
他们认为情绪智力是个体准确而有效地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力
它具体包括以下五种能力：（1）清楚地认识自己的情绪；（2）妥善地管理自己的情绪；（
