1情绪管理教案一、教学目标：高中生生理的逐渐成熟、自我意识迅速发展、思维能力显著提升但心理与社会经验尚且缺乏的心理特点，导致高中生的情绪体验有其特殊的方面，具体表现主要为情绪状态不稳定，情绪表达不协调：时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪对人心理、生理的重要影响作用；了解合理的调节情绪对身心健康有着重要的意义；并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。具体目标：1．知识目标：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪 ABC 理论和其他情绪调节方法；2．技能目标：（1）正确的认识与评价自己；（2）学会调节情绪的有效方法；（3）能在日常生活中应用情绪 ABC 理论，或其他有效方法来调节不良情绪；3．情感目标：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，争取始终保持乐观、积极、开朗的心境。二、教学重点：1．情绪的基本类型及作用；2．了解调节情绪的有效方法：情绪 ABC 理论。3．学会如何合理的调节自己的情绪三、教学难点：掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪 ABC 理论进行自我调节。四、教学时数：一课时（45 分钟）；2五、教学形式：班级授课制，穿插采用讲授法、提问法、讨论法、实践法等方法提高学生的学习学习兴趣，以促进学生的学习效果的提高。具体授课过程：导入：案例一：某公司的董事长因为赶时间而在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室时，将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。猫吃痛跳出阳台跑到街上，结果抓伤了正在逛街的董事长……案例二：小刚和小强是同班同学，平时体育课 100 米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。案例三：提问小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。案例四：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。...
