精品文档---下载后可任意编辑大寒节气特点介绍 6 篇大寒节气特点介绍篇 1 小寒、大寒是一年中极冷的两个节气。在北方地区有“热在中伏（二伏），冷在三九”一说，意思是一年中最热的时候是在三伏中的第二伏，而一年中最冷的时候是在一年中的三九。在南方地区，“热在三伏，冷在四九”，最热是在三伏天，最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九时处大寒节气内，南方地区大寒比小寒冷。 冬天三个月是生机埋伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避开急躁发怒。 大寒节气特点介绍篇 21、会大范围的出现雨雪天气和大风降温 在大寒节气期间，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为 20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。 2、是一年中雨水最少的时候 大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为 6℃至 8℃，比小寒高出近 1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。 3、寒潮出现频繁 大寒这时期寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的相当冷时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早实行预防精品文档---下载后可任意编辑大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。 大寒节气特点介绍篇 3 适当进补 大寒期间饮食宜进补为主，应摄取一些脂类热性食品，例如羊肉、狗肉等，并配合药膳适当进补，大寒也是由冬到春的过渡时期，饮食起居应顺应季节的变化做一些调整。不过，滋腻进补的食物量此后应逐渐减少，而具有升散性质的食物宜适当增加，以适应春天万物的升发。 多吃蔬菜 大寒养生的基本原则应以“藏热量”为主，植物的根茎是温藏能量的仓库，多吃根茎类的蔬菜，如芋头、山药、土豆、南瓜等，它们所具有的丰富的淀粉及多种维生素、矿物质，可快速提升人体的抗寒能力。而其中，润肺健脾的萝卜，就是大寒最佳的养生食材。体热的人可以生吃它们，美味凉菜开胃爽口。但最推举的还是熟食，比如用白萝卜炖牛肉或用白萝卜羊肉来熬粥等。 宜吃辛温发散的食物 大寒在二十四节气之尾，过此节气就是立春，与春季相连，所以在饮食上也要顺应季节的变化，适当做一些调整。首先进补应逐渐减少，饮食应逐渐清淡，以为春天的清淡饮食做准备;其次过了冬至，阳气就开始慢慢生发，不妨多吃些疏通气机兼以生...
