大暑的消暑水果及注意事项

第 4 页精品文档---下载后可任意编辑大暑的消暑水果及留意事项 〔大暑〕，二十四节气中的第十二个节气，依据?月令七十二候集解?中的解释︰“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今那么热气犹大也。”简而言之，暑，就是热，大暑就是格外热。下面是我整理的关于大暑的消暑水果及留意事项，欢送阅读! 大暑消暑水果 1 椰子：椰肉味甘，性平具有补益脾胃的成效，椰汁具有滋补、清暑解渴的成效，主治暑热类渴，津液缺乏之口渴。体内热盛的人不宜常吃。 2 水蜜桃：水蜜桃是一种养分价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素 B、C 等成分。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体供应多种热量和水分，给人一种凉快快口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多吃令人胃胀胸闷。 3 荔枝：荔枝是夏季岭南地区的常见水果，味道鲜美。 “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。荔枝能补第 5 页精品文档---下载后可任意编辑充人体大量水分，起到凉快消暑之作用。荔枝具有生津和胃的成效，津液缺乏的人可以多吃一些。但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否那么会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反响。 4 西瓜：是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“自然 的饮料”，而且养分丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“自然 白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃，还要留意西瓜变质后不行以吃，简洁引起急性胃肠炎。 5 苹果：苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能挂念消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之成效，还能缓解精神疲乏。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌堵塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。 6 哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在 15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。哈第 6 页精品文档---下载后可任意编辑密瓜不仅好吃，而且养分丰富，药用价值高。有凉快消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过...