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大暑的消暑水果及注意事项

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第 4 页精品文档---下载后可任意编辑大暑的消暑水果及留意事项 〔大暑〕,二十四节气中的第十二个节气,依据?月令七十二候集解?中的解释︰“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今那么热气犹大也。”简而言之,暑,就是热,大暑就是格外热。下面是我整理的关于大暑的消暑水果及留意事项,欢送阅读! 大暑消暑水果 1 椰子:椰肉味甘,性平具有补益脾胃的成效,椰汁具有滋补、清暑解渴的成效,主治暑热类渴,津液缺乏之口渴。体内热盛的人不宜常吃。 2 水蜜桃:水蜜桃是一种养分价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素 B、C 等成分。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物,可为人体供应多种热量和水分,给人一种凉快快口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温,多吃令人胃胀胸闷。 3 荔枝:荔枝是夏季岭南地区的常见水果,味道鲜美。 “一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人体有益的水果。荔枝能补第 5 页精品文档---下载后可任意编辑充人体大量水分,起到凉快消暑之作用。荔枝具有生津和胃的成效,津液缺乏的人可以多吃一些。但是荔枝性热,阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃,否那么会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反响。 4 西瓜:是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“自然 的饮料”,而且养分丰富,成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“自然 白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃,利尿,体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃,还要留意西瓜变质后不行以吃,简洁引起急性胃肠炎。 5 苹果:苹果被喻为水果之王,一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥,又能挂念消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞,有清热止渴之成效,还能缓解精神疲乏。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌堵塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。 6 哈密瓜:哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在 15%左右,形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外。哈第 6 页精品文档---下载后可任意编辑密瓜不仅好吃,而且养分丰富,药用价值高。有凉快消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过...

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