精品文档---下载后可任意编辑少年拳第一套 1-4 动（震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打）及体能练习（教案）学校：南宁市民族大道中段小学 体育课时计划：1 课时年级水平三人数40--50 人日期2024 年执教石昌永班级组班形式男女合班周次课次1 次课内容主题1、 武术（少年拳第一套）1—4 节2、 体能练习（高抬腿 20 米跑）重点1、让学生记住所学套路的，名称、顺序和动作。难点1、手、眼、身形和步型的协调一致。学习目标1、 知识目标：让学生初步掌握少年拳第一套动作和术语2、 技能目标：通过少年拳的学习，来增强学生的协调，柔韧、灵敏等身体素养3、 情感目标：培育学生听从指挥，团结友爱，互帮互助，协同合作学习的优良品质和创编能力课序时间教学内容运动负荷教与学的策略与方法组织队形次数时间强度开始部分3 分钟1 ． 体 委整队汇报出勤情况 2 ． 师 生问好3 ． 老 师宣布课的目标与任务 3分钟小1．老师做好课堂常规检查，尤其是安全事项2．学生集队做到快、静、齐3.明确课的目标与要求************************************精品文档---下载后可任意编辑准备部分5 分钟1.充分活动好各个关节，为下一个学习阶段做好准备。( 慢 跑 和徒手操)5分钟中1．绕操场逆时针慢跑三圈后集队以体操形式散开2．徒手操：头部运动（4x8 拍），肩关节运动（4x8 拍），扩胸运动（4x8 拍），腰部运动（4x8 拍），膝关节运动（4x8 拍），手腕踝关节运动（4x8 拍），3．正压腿和侧压腿：(2x8 拍)××××××××××××××××××××基本部分29分钟1.老师展示武术套路1次1分钟中1.老师示范少年拳第一套完整动作，注重套路的整体性和连贯性2.学生集中注意力仔细观察************************************课序时间教学内容运动负荷教与学的策略与方法组织队形次数时间基本部分29分钟2.讲解两个武术基本手法和腿法3.老师分步骤讲解示范少年拳：预备式3次3次53分钟2分钟中中中.手型（1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣（2）拳：拳紧握，拳面平，腕伸直2.步型（1）弓步：挺胸、立腰、前腿弓、后腿绷（2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3.学生跟着练习两个基本手法和腿法4、学生做动作老师巡回指导纠正预备式：并步站立，两拳抱于腰间，头左转，目视左前方。************************************精品文档---下载后可任意编辑第 一 节（震脚架打）第 二 节（蹬踢架打）第 三 节（垫步弹踢）第 四 节（马...
