第 1 页 共 5 页精品文档---下载后可任意编辑心理健康基本知识 心理健康基本学问 "健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。' 这个定义正确的文献出处是：世界卫生组织(WHO)的宪章之序言。该宪章 1946 年 6 月 19―22 日在纽约由国际卫生会议通过，1946 年 7 月 22 日由 61 个成员国的代表签署(世界卫生组织的官方记录，第 2 号，第 100 页)，并自 1948 年 4 月 7日起施行。从 1948 年至今，该定义未曾作过修改。1986 年世界心理卫生协会提出，健康还要包括良好的道德品质。白银市第一人民医院心理卫生科高德九 世界卫生组织对健康的定义细则： 1.有足够充分的精力，能冷静自若地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧急。 第 2 页 共 5 页精品文档---下载后可任意编辑 2.处事乐观，看法主动，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3.擅长休息，睡眠良好。 4.应变能力强，能适应外界环境的各种转变。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 6.体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。 7.眼睛光明，反应敏锐，眼睑不易发炎。 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽、无头屑。 10.肌肉、皮肤有弹性。 其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的'内容(生理、形态)。 影响健康的四大因素：1、行为与生活方式(吸烟、酗酒);2、环境因素(内环境--免疫力、养分状况;理化环境气候、空气、水源污染、住房、工作环境;生物环境病毒、细菌、动物、植物;社会环境家庭、社会、学校、工作场所);3、生物因素(年龄、性别、遗传);4、预防第 3 页 共 5 页精品文档---下载后可任意编辑性卫生服务，包括医疗条件、预防接种、健康学问普及等。 健康的"四大基石' ：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 心理健康的标准：1、智力正常。2、心情良好。3、人际和谐。4、适应环境。5、人格完好。 心理问题就犹如"感冒'一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比例在 20%左右。心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。心理障碍在我国疾病的发病率第一。 异样心理的推断标准：1、阅历标准;一是个体的主观体验，即自我评价，二是观看者根据自己的阅历对被观看个体的心理与行为处于正常或异样状态的推断。2、统计学标准;统计学标准来源于对正常心...
