精品文档---下载后可任意编辑时间管理心得体会时间管理心得体会 1 很多人都很想了解永锡为何能坚持每天早起，其实我也不大知道原因，就是觉得早起这件事颇好玩，而且永锡知道每天早起这件事帮助我非常的大，因为永锡在早上的时间内还真做了不少事情，永锡也在此介绍一下我早起后管理时间的方法，和大家沟通
由于永锡使用苹果电脑，所以是用一个叫做 Numbers(很像Microsoft Office E_cel)的软体管理晨间工作事项，我每天晨间(6：00—9：00)做的事情都一样，基本上根据工作事项一步一步做下去就可以了
这个档案很简单，就是一个工作清单
基本上，永锡早起时，会分四个时段做事情，以下就是我各时段做的事情
1 早起网站签到及打卡 我通常 5：50 前后起床，有时冷一点，就晚一点起(因为我没有设闹钟，有时太冷身体会自动晚点起床)
走到书房，打开电脑，先设定倒数计时(15 分钟)，这样子每 15 分钟闹钟会跳出来，提醒自己要专注工作 复习方法，不要分心浪费了时间
接着我会上各个早起网站去”打卡”，说自己已经起床了，主要有巴布早期团、海内早起团、我晨网及日本早起网站，利用网路工具来提醒自己早起，是一个很好的方法，大家可以试试看
这阶段最后一件事情是记帐，我用苹果电脑上面软体麦克钱包精品文档---下载后可任意编辑记家庭帐
2 准备早餐 由于早上起得早，距离真正的早餐有一段时间(我们家是 9：00后用早餐)，所以我会自己准备早早餐，基本上就是麦片牛奶，让肚子不会空着
并喝一杯 500CC 的水，补充水分
永锡也会利用时间量一下体重，个人觉得每天量体重是很重要的事情，可以藉此决定今日该吃多吃少，之前永锡最重达到 79 公斤(两年前)，目前是 74 公斤左右，近半年来体中增减很少大于 1 公斤，而且有逐渐变轻的现象
3 经典晨读及晨间日记 接下来永锡做的就是经典晨读，目前读的
