拓展训练心得体会 6 篇 拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静
先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时 36 秒多，两队之间开始比赛了，第一次33 秒多，第二次 28 秒多，第三次竟然才 24 秒 18，两队之间虽然我们输了对手不到1 秒的时间，但是我们一次比一次做的好，就是在进步，小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其达到高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误集体的时间
下午在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕 的两个训练项 目信 任 背 摔 、 高空 断 桥
因 为之前 来的时候我看 到过公 司发 的训练内 容 ，看 过之后我觉 得 这 两个项 目对我来说是有难 度 的，但实 际 做起来并没 有呢 么 可 怕
先说信 任 背 摔 吧 ，信 任 背 摔 是背 摔的人站 在1 米 2 多高的跳 台 上面 ，背 向 其他 伙 伴，身 子 没 有任 何 弯曲 的向 下倒 去
看 过前 面 几个伙 伴都顺 利 的被 其他 伙 伴接 住 了，我就也 大胆 走 上了台 面 ，非 常 漂 亮 的完 成了信 任 背 摔 这 个项 目
这 个项 目使我明 白 了，同 伴之间最重 要是要相 互 信 任 ，信 任 是合 作的基础，而且别人往下摔的时候，自己要在下面做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾
高空断桥项目，从一开始的惧怕，到后来的摇摇欲试，到再后来的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬
攀爬的过程中手心冒汗，终于爬上去了，却和
