教师的心理健康与心理调适 同学们好！再过几天你们就是踏上教师岗位的真正的老师了，对于这个角色的转换，你在心理上准备好了吗？作为一名老师，你将如何保持健康的心理和良好的心态？今天这堂课，将由我与大家共同探讨《教师的心理健康及如果进行心理调适》。 一、什么是健康和心理健康 （一）、什么是健康 1948 年，世界卫生组织对健康的定义是：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三个方面。到了1989 年，世界卫生组织重新对健康给予了定义：健康包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。 那么健康的具体标志： (1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张； (2)积极乐观，勇于承担责任，心胸 开 阔 ； (3)精神饱 满，情 绪 稳 定，善 于休 息 ，睡 眠 良好； (4)自 我控 制 能力强 ，善 于排 除 干 扰 ； (5)应变 能力强 ，能适应外 界的各 种变 化 ； (6)能抵 抗 普 通 感冒 和传 染 病； (7)体重适当 ，身材 匀 称 而挺 拔 ； (8)眼 睛 炯 炯 有神，善 于观察 ； (9)牙 齿 清 洁 ，无 空 洞 ，无 痛 感，无 出 血 现象； (10)头 发 有光 泽 ，无 头 屑 ； (11)肌 肉 和皮 肤 富 有弹 性 ，步 态轻 松 自 如。 （二 ）、什么是心理健康 1、心理健康的定义：所 谓 心理健康就是人 的内心世界与客观环 境 的一种平 衡 关 系 ，是自 我与他 人 之 间 的一种良好关 系 的维持，即 不仅是自 我安 定感和安 心感的获 得 和确 保，还 要 自 我实 现， 具有为他人的健康服务的能力。 2、心理健康标准：实际上，对心理健康的标准还没有一个公认的尺度，因为它受种族、社会、文化、宗教信仰等因素的影响。世界卫生组织对心理健康的标准是： （1）人格完整，自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。 （2）在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。 （3）对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。 二、教师心理健康的标准 1、是对教师角色的认同。热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才...
